Pole Dance (múa cột thể hình) là bộ môn nghệ thuật và thể hình giúp người tập khám phá cơ thể của chính mình. Bộ môn này kết hợp giữa động tác nhảy và nhào lộn với điểm nhấn đạo cụ là một 'chiếc cột'. Khi lựa chọn Pole Dance, người tập sẽ phải có một ý chí rất kiên cường để sẵn sàng thực hiện các động tác bằng tất cả những bộ phận trên cơ thể của mình.
Pole Dance không chỉ là môn nghệ thuật trình diễn đầy quyến rũ mà còn giúp người tập giảm cân hiệu quả, lấy lại body săn chắc, gọn gàng hơn. Cũng chính vì thế, rất nhiều sao Việt đã kết thân với bộ môn này.
'Tiểu tam' Nhã (Quỳnh Nga) trong Về Nhà Đi Con nhờ chăm tập yoga và múa cột nên duy trì được thân hình luôn thon gọn, khỏe khoắn.
Chi Pu từng phải trải qua khoảng thời gian đau nhức, bầm dập khắp cơ thể mới có thể 'múa cột' nhuần nhuyễn như hiện tại.
Vốn có một thân hình mong manh, chuẩn đúng vóc dáng 'mình hạc sương mai' nên Hoàng Thùy đã phải trải qua một cuộc chiến vượt lên chính mình mới có thể chinh phục được bộ môn 'khó nhằn' này.
Để cải thiện vóc dáng gọn gàng, cân đối hơn, Mia đã lựa chọn bộ môn Pole Dance và tập luyện rất nghiêm túc.
Phương Mai theo đuổi thân hình sexy, táo bạo từ lâu nên việc tập 'múa cột' để duy trì vóc dáng là điều quá đỗi bình thường.
Dễ nhận thấy, khi thực hiện động tác 'múa cột', người tập sẽ phải thực hiện những bước di chuyển, nhào lộn với chiếc cột theo điệu nhạc gồm các động tác xoay, kẹp và tạo dáng trên cột.
Thời gian đầu khi mới tập Pole Dance là một thử thách rất khó đối với các chị em. Vì vậy, khi xác định tập 'múa cột' thì nên kiên trì với việc tập thường xuyên để cải thiện vóc dáng nhanh chóng.
Ngoài việc cải thiện vóc dáng hiệu quả, Pole Dance còn giúp chúng ta thu về hàng loạt lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, nhưng với điều kiện là người tập phải kiên trì theo đuổi lâu dài.
- Mặc những bộ quần áo tập luyện gọn gàng, đúng tiêu chuẩn (nên là áo tập bó sát cùng với quần thun bó ngắn).
Chủ đề liên quan:
môn múa cột múa cột nCoV quyến rũ sao việt Sức khỏe toàn dân sức khỏe việt nam Viêm phổi cấp virus corona