Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Hệ lụy sức khỏe từ gốc tự do và các căn bệnh thời đại (kỳ 2)

Mất ngủ, đau đầu, suy giảm trí nhớ liên quan đến gốc tự do được xem là những căn bệnh thời đại bởi tính chất phổ biến trong cộng đồng, đặc biệt là những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, chất lượng cuộc sống. Điều đáng nói, mất ngủ, đau đầu, suy giảm trí nhớ có thể gây ra những hệ lụy nghiêm trọng nhưng phần đông cộng đồng chưa có sự quan tâm đúng mức đến việc tìm ra nguyên nhân cũng như cách phòng và điều trị tận gốc những tình trạng trên.

Kỳ 2: Đau đầu – chuyện không của riêng ai

Đau đầu có thể ở dạng thoáng qua, tự hết nhưng đa phần chứng đau đầu thường kéo dài, ở dạng mãn tính với nhiều hệ lụy nghiêm trọng ảnh hưởng đến và chất lượng sống.

Đau đầu: khi nào nguy hiểm?

Theo tổ chức Y tế thế giới (WHO), đau đầu là rối loạn thường gặp nhất của hệ thần kinh và hiện có khoảng 50% người trưởng thành có triệu chứng đau đầu ít nhất 1 lần trong tháng và khoảng 4% người trưởng thành bị đau đầu mãn tính (đau đầu trên 15 ngày mỗi tháng). Đáng chú ý, đau nửa đầu còn được xem là một trong 20 bệnh khó vô hiệu hóa nhất trên thế giới.

Tác động từ cuộc sống hiện đại như môi trường ô nhiễm, căng thẳng, thực phẩm độc hại là yếu tố chính khiến đau đầu,

Ngoài ra, không ít người bệnh thường để cơn đau tự hết hoặc mua Thu*c giảm đau “hòa hoãn”. Điều này khiến những cơn đau đầu thường xuyên tái diễn và dần trở thành mãn tính, khó điều trị, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống.

Đau đầu kéo dài là nguy cơ của hàng loạt bệnh mãn tính nguy hiểm

Nhận diện tác nhân gây đau đầu

Đi sâu nghiên cứu bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học chỉ ra, gốc tự do tăng sinh liên tục do quá trình chuyển hóa của cơ thể và tác động từ hệ lụy của cuộc sống hiện đại là một trong những nguyên nhân quan trọng khởi phát đau đầu, đau nửa đầu. Tại não, gốc tự do tấn công làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu, thúc đẩy quá trình hình thành mảng xơ vữa, cản trở máu lên não. Khi lượng máu lên não ít, não phản ứng lại bằng cách gây ra cảm giác đau.

Bên cạnh đó, các gốc tự do “phối hợp” cùng các hóa chất trung gian sinh ra trong quá trình chuyển hóa ở não làm khởi phát quá trình viêm và sản sinh các chất gây giãn mạch. Tình trạng này khi xảy ra quá mức làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu. Những cơ chế phức tạp này dẫn đến các rối loạn vận mạch, khiến mạch máu não giãn nở, biến đổi bất thường và gây nên cơn đau đầu, đau nửa đầu.

Đau đầu kéo dài không chỉ gây phiền toái trong cuộc sống mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Một nghiên cứu của ĐH Copenhagen (Đan Mạch) cho thấy, đau nửa đầu có thể làm thay đổi cấu trúc não bộ vĩnh viễn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí nhớ, tư duy, tăng nguy cơ trầm cảm.

Nguy hiểm hơn, GS.TS Nguyễn Văn Thông, Chủ tịch Hội Phòng chống đột quỵ Miền Bắc - Chủ nhiệm Bộ môn Thần kinh Viện nghiên cứu YDLS108 cho biết, đau đầu do tình trạng vơ xữa động mạch, thiếu máu não được xem là nguy cơ cao gây

Giải pháp phòng và cải thiện đau đầu từ gốc

Để dự phòng và cải thiện hiệu quả đau đầu, đau nửa đầu cần can thiệp tận gốc nguyên nhân bằng cách chống gốc tự do tăng sinh quá mức, đồng thời tăng cường hệ thống phòng vệ tự nhiên của cơ thể tại não.

Các nhà khoa học Mỹ đã tìm thấy hoạt chất sinh học thiên nhiên Anthocyanin và Pterostilbene có trong Blueberry (nguồn gốc từ Bắc Mỹ) có ưu điểm vượt trội trong việc kiểm soát, chống gốc tự do. Hai hoạt chất này có trọng lượng phân tử nhỏ, dễ dàng vượt qua hàng rào máu não để vừa trực tiếp trung hòa gốc tự do, vừa kích hoạt men chống gốc tự do trong cơ thể. Từ đó, ngăn ngừa tổn thương cấu trúc thành mạch, hạn chế viêm và quá trình hình thành xơ vữa, giúp phòng và cải thiện hiệu quả đau đầu, đau nửa đầu, góp phần hạn chế nguy cơ đột quỵ và các bệnh lý não nguy hiểm khác.

Chủ động chống gốc tự do bằng tinh chất thiên nhiên từ Blueberry có trong OTIV giúp phòng và cải thiện đau đầu, đau nửa đầu hiệu quả và an toàn

Bên cạnh đó, để góp phần phòng ngừa đau đầu khởi phát, nên duy trì lối sống tích cực, giảm căng thẳng - stress, ngủ đủ giấc, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý: chế độ ăn nên giàu magiê, canxi, uống nhiều nước, hạn chế các thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, chiên xào, nước ngọt có ga; nên vận động thường xuyên với các môn thể thao như bơi, cầu lông, chạy bộ, yoga…

Xem video: Giải pháp tự nhiên giúp chống gốc tự do, phòng và cải thiện hiệu quả đau đầu, đau nửa đầu

Mạng Y Tế
Nguồn: Một thế giới (https://motthegioi.vn/suc-khoe-c-84/he-luy-suc-khoe-tu-goc-tu-do-va-cac-can-benh-thoi-dai-ky-2-40418.html)

Tin cùng nội dung

  • Viêm phế quản cấp là tình trạng nhiễm trùng cây phế quản, hệ thống ống mang khí đến hai lá phổi.
  • Thói quen uống rượu bia, hút Thu*c lá, thừa cân ở nam giới...không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả vấn đề sinh sản
  • Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY