Một số thực phẩm như chuối, dưa hấu, khoai tây, quả kiwi... có tác dụng làm giảm huyết áp. Ảnh: Healthbynature. |
Theo khuyến cáo của hội Tim mạch châu Âu, Mỹ cũng như Việt Nam, tăng huyết áp là huyết áp tối đa cao hơn hoặc bằng 140 mmHg và/hoặc huyết áp tối thiểu cao hơn hoặc bằng 90 mmHg. Trên số này, bạn cần được điều trị để huyết áp xuống dưới mức nêu trên.
Để điều trị tăng huyết áp cần phối hợp các biện pháp dùng Thu*c và không dùng Thu*c. Các biện pháp không dùng Thu*c bao gổm chế độ ăn giảm muối, giảm đồ béo, xào rán…; bỏ rươu, Thu*c lá, vận động thể lực vừa phải như đi bộ, đạp xe…
Thu*c dùng theo đơn của bác sĩ, người bệnh không nên tự ý bỏ Thu*c hoặc chỉnh liều Thu*c, không dùng Thu*c của bệnh nhân khác.