Có 2 thử thách với "hội người lười Việt Nam" mỗi khi mùa đông ập đến:
1. Không thể dứt mình ra khỏi hơi ấm của gối chăn mỗi buổi sáng.
2. Đến lúc đã dậy được, lại chẳng biết ăn gì cho... ấm bụng mà lại không làm con số trên cân nhích lên từng bước.
Mùa hè, 300-400gr bí đỏ 200gr lưu ý: khi chọn mua yến mạch, chị em hãy chọn Sau khi nạo vỏ bí đỏ, loại bỏ phần hạt và rửa sạch, bạn hãy thái bí đỏ thành từng miếng nhỏ như khi luộc để ăn và cho vào nồi hấp. Hấp bí trong khoảng 20 phút với lượng nhiệt/ngọn lửa vừa. Dùng 1 chiếc thìa/dĩa ấn vào miếng bí đỏ, nếu bạn thấy bí đã mềm thì tắt bếp. Đổ phần bí đỏ đã hấp chín ra bát và dằm nát. ở bước này, Cho 200gr chú ý: cháo Ngoài ra, với phương pháp giảm mỡ bụng cho thấy rằng chất xơ hòa tan rất dễ tiêu hóa, Nguyên liệu
Cách làm
- Bước 1: Hấp bí đỏ
- Bước 2: Dằm nhuyễn bí đỏ
- Bước 3: Nấu cháo
Chủ đề liên quan:
cháo yến mạch cháo yến mạch bí đỏ chị em giảm cân giảm cân giữ dáng giữ dáng hành trình hành trình giảm cân hỗ trợ món ăn sáng món ăn sáng ngon món cháo ngày mới yến mạch