Cà rốt
Ảnh minh họa.
Nếu muốn “sáng mắt” thì ăn cà rốt! có lẽ bạn đã nghe câu nói này ti tỉ lần rồi phải không nào? cà rốt có chứa rất nhiều vitamin a tốt cho mắt. tuy nhiên, đó chưa phải tất cả lợi ích mà cà rốt có thể mang đến cho cơ thể chúng ta đâu. bên cạnh vitamin a thì cà rốt còn chứa nhiềuvitamin cgiúp kích thích sản sinh collagen đểda căng mịnhơn.
Nằm trong danh sách các loạihealthy foodchứa nhiều vitamin A và vitamin C chính là cải bó xôi. Cũng như cà rốt, loại cải này sẽ giúp lấy lại độ đàn hồi cho da, giúp chống lại tình trạng chảy xệ,nếp nhăndo lão hóa. Đặc biệt, cải bó xôi còn hỗ trợ giảm cân rất tốt đấy nhé. Ngại gì không bổ sung thực phẩm tự nhiên này vào bữa cơm gia đình đúng không nào?
Một trong những loại cá phổ biến với nhiều công dụng tốt cho vẻ ngoài của bạn chính là cá hồi. Loại cá này có chứa hàm lượng omega-3 cực cao giúp da luôn tươi trẻ mà không tăng cân khi sử dụng. Đặc biệt, loạihealthy foodnày còn chứa astaxanthin – một loại carotenoid có “phép màu” cải thiện độ đàn hồi cho da và tái tạo cấu trúc da cực tốt.
Và chúng ta không thể không nhắc đến hạt mè đen. loại thực phẩm tự nhiên này cũng rất tốt cho cơ thể đấy. bên trong hạt mè đen có chứa axit amin, omega-3, omega-6, hàm lượng lớn vi lượng như calcium, phốt pho… vì thế, hạt mè đen không chỉ giúp da luôn căng mịn mà còndưỡng ẩm cho davàlàm sáng da.
Mọi người thường bảo muốn giảm cân thì chọn “đúng tủ”healthy foodnhư gạo lứt là được. Thế nhưng ít ai biết rằng loại gạo này còn có công dụng làm đẹp da nữa đấy. Khác với gạo thường, gạo lứt có thêm phần cám gạo với nhiều dưỡng chất giúp “tái sinh” và duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.
Lấy lại vẻ rạng rỡ, tươi trẻ tuổi đôi mươi không hề khó. bạn chỉ cần thường xuyên sử dụng 5 loại thực phẩm tự nhiên ở trên 1 cách hợp lý là được.
Chúc bạn thành công và luôn có vẻ ngoài xinh đẹp, thu hút mọi ánh nhìn.
Theo Thu Chang/Gia đình Việt Nam
Link bài gốc Lấy link
https://giadinhvietnam.com/lay-lai-ve-ngoai-tuoi-tre-rang-ro-voi-5-loai-thuc-pham-tu-thien-nhien-d158227.htmlTheo Thu Chang/Gia đình Việt Nam
Chủ đề liên quan:
5 loại thực phẩm cá hồi cà rốt cải bó xôi collagen gạo lứt Hạt mè đen lão hóa loại thực phẩm thực phẩm tươi trẻ vẻ ngoài