Viêm xoang đã trở thành nỗi lo lớn đối với nhiều người. Một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa và hạn chế sự phát triển của bệnh này.
Bệnh
viêm xoang phát
triển nhanh hơn trong không khí ẩm ướt. Do đó, khi thời tiết thay đổi, cần mặc ấm,
đặc biệt là vùng cổ, ngực và mũi.
Tiếp xúc với môi trường
và không khí bị ô nhiễm có thể gây kích ứng mũi và làm cho bệnh viên xoang của
bạn tiến triển theo chiều hướng xấu đi. Vì vậy, nên tránh xa những nơi bụi bẩn
và thường xuyên đeo khẩu trang để hạn chế sự xâm nhập của bụi.
Thu*c lá và khói gây
kích ứng niêm mạc xoang, ảnh hưởng đến hệ thống lọc chất nhờn, làm cho vết sưng
tấy trong xoang nặng hơn.
Ngay cả việc uống rượu cũng có thể khiến cho các màng
mũi và xoang bị sưng lên, khiến mũi dễ bị kích ứng và nhiễm trùng.
Nếu bạn thường xuyên phải
đi lại bằng máy bay, nên sử dụng Thu*c nhỏ mũi hoặc Thu*c xịt thông mũi trước
các chuyến bay để tránh sự khó chịu.
Nên bổ sung nước nhằm
tăng cường độ ẩm trong cơ thể và giúp ngăn ngừa tắc nghẽn mũi. Clo chứa trong
nước ở các hồ bơi sẽ kích thích niêm mạc mũi và xoang. Vì vậy, khi bị viêm
xoang, không nên đi bơi.
Vi khuẩn và nhiễm siêu
vi là những nguyên nhân phổ biến nhất của
viêm xoang. Có thể làm giảm nguy cơ mắc
viêm xoang bằng cách tăng cường
giữ gìn vệ sinh, như thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước.
Hít hơi nước sẽ làm lỏng
các chất nhờn trong mũi và làm ẩm cổ họng của bạn, giúp cho hệ thống hô hấp
thông thoáng. Nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp, hoặc thay đổi đột ngột sẽ làm
tăng đau xoang.
Cách ngừa bệnh
viêm xoang an toàn và nhanh nhất là điều trị sớm
bệnh cảm lạnh và bệnh cúm. Nếu không chữa trị, nó có thể dẫn đến
viêm xoang.
Tất cả mọi thứ xung
quanh chúng ta đều bị bao phủ bởi vi trùng, vì vậy bạn luôn luôn phải rửa sạch
tay và tránh để bị nhiễm trùng.
Nên ăn nhiều trái cây
tươi và rau quả giàu chất chống oxy hóa và các hóa chất khác nhằm tăng cường hệ
miễn dịch và giúp cơ thể chống được nhiễm trùng.
Stress làm cho viêm
xoang có triệu chứng nặng hơn. Nếu bạn đã từng bị
viêm xoang, trạng thái căng
thẳng có thể kích hoạt bệnh này tái phát hoặc làm cho bệnh nặng hơn.
Theo Linh Nhi - Lao Động