Liên tục xuất hiện với hình ảnh nuột nà tại các sự kiện sau thời gian dài nghỉ sinh, Lan Khuê khiến fan cảm thấy cực kỳ tò mò về cách giảm cân và lấy lại vóc dáng sau sinh.
Mới đây, Hoa khôi Áo dài đã bật mí những bí kíp và cách để trở lại xuất sắc sau giai đoạn bỉm sữa của mình.
Theo đó, trước khi mang bầu, Lan Khuê hơi gầy khi cao 1m76 mà nặng 52kg. Cô tăng 13kg và "chốt sổ" ở con số 65kg khi chuẩn bị lâm bồn. Sau khi sinh em bé, Lan Khuê xuống còn 60kg và sau 8 tháng nuôi con thì hiện tại số cân nặng của siêu mẫu là 55kg.
Trong 4 tháng đầu, Lan Khuê cho Connor bú nên không theo chế độ giảm cân nào cả mà chỉ massage bụng, quấn bụng và nịt bụng như nhiều mẹ bỉm khác. Việc cho con bú và thức đêm cho con bú cũng góp phần khiến chân dài Sài thành xuống thêm được vài cân nữa.
"Sau 4 tháng mình hết sữa, bé bắt đầu ăn sữa công thức thì mình bắt đầu kết hợp các cách ở trên cùng với giảm tinh bột, ăn nhạt, tập nhẹ, cộng với theo thời gian tử cung cũng co lại dần. Thời điểm này thì tương đối ổn, nhưng để nói về lại dáng như hồi xưa thì chưa." - Lan Khuê chia sẻ.
Cô còn tiết lộ bí kíp quan trọng nữa là chú ý đến "cách ăn mặc tốt khoe xấu che và 7749 app các loại”.
Lan Khuê cũng nhắc nhở các mẹ bỉm sữa ăn uống đầy đủ sau khi sinh để bồi bổ sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng cho con bú nhưng không phải vì vậy mà ăn uống thả dàn, không kiêng khem.
Có thể bạn quan tâm
Theo Vietnamnet
Chủ đề liên quan:
cách lấy lại vóc dáng sau sinh của Lan Khuê can thiệp thẩm mỹ Lan Khuê Lan Khuê sinh con mẹ bỉm sữa nhan sắc Lan Khuê thuốc giảm cân