Dinh dưỡng hôm nay

Mẹ làm thịt bò nhồi đậu ngày se lạnh, cả nhà đều khen hết lời

Thịt bò kết hợp với đậu phụ vừa đậm đà, lạ miệng lại bổ dưỡng khiến cả nhà đều yêu thích.

Thịt bò kết hợp với đậu phụ vừa đậm đà, lạ miệng lại bổ dưỡng khiến cả nhà đều yêu thích.

Nguyên liệu:

- 200g thịt bò, 2-3 bìa đậu phụ, 2 nhánh hành lá và 1 nửa củ cà rốt, 2 thìa cà phê gừng băm nhỏ.

- Gia vị ướp thịt: 1 thìa nước tương nhạt, 2 thìa hắc xì dầu, 1/2 thìa dầu hào, 2 thìa hạt tiêu, 2g tinh bột.

- Gia vị làm nước sốt: 2 thìa tương cà chua, 2 thìa nước tương nhạt, 1 thìa dầu hào, 1 thìa tinh bột, 100ml nước lọc.

Cách làm:

Bước 1: Băm thịt

- Rửa sạch thị bò với nước, đem băm nhỏ hoặc xay nhỏ.

Mẹ làm thịt bò nhồi đậu ngày se lạnh, cả nhà đều khen hết lời - Ảnh 1

Bước 2: Trộn nhân thịt

- Cho nước tương nhạt, xì dầu, dầu hào, tiêu bột, tinh bột, muối, gừng băm và hành lá thái nhỏ, 2 thìa dầu thực vật vào phần thịt bò rồi trộn đều cho ngấm gia vị. Sau đó cà rốt cắt nhỏ vào trộn đều.

Mẹ làm thịt bò nhồi đậu ngày se lạnh, cả nhà đều khen hết lời - Ảnh 2

Bước 3: Nhồi đậu

- Cắt đậu phụ thành các miếng vuông vừa ăn, dùng dao khoét lỗ vuông ở giữa miếng đậu.

Mẹ làm thịt bò nhồi đậu ngày se lạnh, cả nhà đều khen hết lời - Ảnh 3

- Dùng thìa xúc nhân thịt vào từng miếng đậu.

Mẹ làm thịt bò nhồi đậu ngày se lạnh, cả nhà đều khen hết lời - Ảnh 4

- Rắc thêm một lớp tinh bột lên các miếng đậu vừa nhồi.

Mẹ làm thịt bò nhồi đậu ngày se lạnh, cả nhà đều khen hết lời - Ảnh 5

Bước 4: Làm nước sốt

- Cho 2 thìa tương cà chua, 2 thìa nước tương nhạt, 1 thìa dầu hào, 1 thìa tinh bột, 100ml nước lọc khuấy đều trong một bát.

Mẹ làm thịt bò nhồi đậu ngày se lạnh, cả nhà đều khen hết lời - Ảnh 6

Bước 5: Nấu chín

- Cho lượng dầu phù hợp vào chảo, đun nóng dầu rồi cho đậu phụ nhồi thịt bò vào chiên cho đến khi miếng đậu có màu vàng nâu hấp dẫn. Cuối cùng, đổ nước sốt vào. Cứ 20 giây lại lật đậu để nước sốt phủ đều lên miếng đậu. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt sệt lại thì tắt bếp.

Mẹ làm thịt bò nhồi đậu ngày se lạnh, cả nhà đều khen hết lời - Ảnh 7

- Cho đậu ra đĩa, rắc ít hành lá thái nhỏ lên trên rồi thưởng thức với cơm khi đang còn nóng rồi thưởng thức.

Mẹ làm thịt bò nhồi đậu ngày se lạnh, cả nhà đều khen hết lời - Ảnh 8

Chúc bạn thành công!

Linh Chi (T/h)

Link nguồn:https://www.nguoiduatin.vn/dspl/me-lam-thit-bo-nhoi-dau-ngay-se-lanh-ca-nha-deu-khen-het-loi-a363940.html

Mạng Y Tế
Nguồn: Đời sống pháp luật (https://www.doisongphapluat.com/doi-song/an-choi/me-lam-thit-bo-nhoi-dau-ngay-se-lanh-ca-nha-deu-khen-het-loi-a363940.html)

Tin cùng nội dung

  • Giò là món ăn truyền thống của người Việt Nam đặc biệt vào những ngày lễ Tết, trong mâm cỗ không thể nào thiếu món ăn này. Cùng khám phá những loại giò ngon nức tiếng góp phần tạo nên nét ẩm thực Tết riêng biệt.
  • Tết với vô khối các món ăn nhiều đạm sẽ khiến bạn phát ngán. Nên chuẩn bị cho gia đình một thực đơn cơm tối chống ngán nhanh gọn, ngon miệng nhé!
  • Mẹ bầu uống nước cam mỗi ngày sẽ giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi.
  • Mùa hè là mùa dương khí vượng nhất trong năm, thời tiết nóng bức và ẩm thấp. Vậy, về mùa hè nên ăn gì, để chống nóng và dự phòng bệnh tật?
  • Khí trời nóng bức của mùa hè ảnh hưởng đến sức khỏe con người, với các chứng thường gặp: khô khát, mồ hôi ra nhiều, hay giận dữ. Sau đây là cách chế biến thức ăn, nước uống phù hợp với dưỡng sinh mùa hè.
  • Dưới đây là những thực phẩm bạn nên hạn chế ăn vào mùa hè, để đảm bảo sức khỏe:
  • Nhiệt độ nóng bức của mùa hè có thể khiến bạn khó chịu. Dưới đây là những cách đơn giản, giúp bạn làm mát cơ thể trong mùa hè.
  • Đam mê một thú tiêu khiển nào đó, có thể là một cách hay để giữ tâm trí tĩnh lặng, giúp bạn thoát khỏi những lo toan, bận bịu, những áp lực đang bủa vây trong cuộc sống, và thanh tẩy tâm hồn bạn. Thú tiêu khiển làm thư giãn, và giúp bạn sảng khoái tựa như thiền, vì bạn có thể buông tất cả những vướng bận.
  • Nước cam không phải là một lựa chọn tốt để uống cùng Thuốc kháng sinh. Trong nước cam chứa axit nên có thể làm hỏng cấu trúc hoá học của các Thuốc.
  • Uống nước cam ngay sau khi uống sữa hay ăn no có thể để lại hậu quả lớn cho dạ dày.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY