Một khi bạn đã quyết tâm về việc có một em bé, bạn nên đến gặp bác sĩ phụkhoa để kiểm tra sức khỏe và chuẩn bị cho việc có thai. Có rất nhiều điều cần phải học và biết vềmang thai. Hãy hỏi bác sĩ của bạn chế độ ăn và bổ sung vitamin trước khi sinh nhất là những thựcphẩm có chứ chứa axit folic. Axit folic sẽ làm giảm nguy cơ sinh con bị dị tật liên quan tới thầnkinh. Nếu bạn đang có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, bác sỹ có thể tư vấn cho bạn trước khi mangthai.
Hãy tự làm quen với chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Mỗi người phụ nữ chu kỳkinh nguyệt khác nhau. Ghi lại thời gian trứng rụng vì đây là thời điểm tốt nhất bạn dễ có thainhất. Triệu chứng của trứng rụng bao gồm: Những thay đổi chất nhầy ở cổ tử cung, xuất hiện chấtnhầy mỏng. Có một số bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng có sẵn trên thị trường mà bạn có thể sử dụng làcách tốt nhất để bạn có thai.
Một số người cho các vị trí nhất định là tốt nhất cho việc mang thai, điềunày chỉ đúng tương đối. Trong khi, các vị trí truyền thống được ưa chuộng như: ngồi hoặc đứng làmcho tinh trùng đi ngược dòng rất khó khăn để gặp được trứng. Bạn hãy thử các vị trí khác và sau khiquan hệ T*nh d*c xong bạn nằm lại trên giường trong 15 - 20 phút.
Chỉ vì bạn đang vội vàng để có được thai như không có nghĩa là bạn cần phảiquan hệ T*nh d*c với tầng xuất cao. Điều này có thể dẫn đến số lượng tinh trùng của đàn ông bị cạnkiệt do xuất tinh liên tục. Hãy cho bạn và đối tác thời gian nghỉ ngơi, làm chuyện ấy với tầng xuấtvừa phải. Đảm bảo rằng đối tác của bạn tránh mặc quần áo bó sát.
Căng thẳng là một trong những vấn đề lớn nhất ngăn chặn bạn mang thai. Nóảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình rụng trứng. Nó cũng có thể gây ra rối loạn chức năng T*nh d*cvà sự lo lắng ở nam giới.
Bạn nên tập thiền, tập thở, nghe âm nhạc nhẹ nhàng có thể giúp bạn giảm mứcđộ căng thẳng đi. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn tập thể dục vừa phải vì tập thể dục quá nhiều sẽ gâyra vấn đề trong quá trình rụng trứng. Các chuyên gia khuyên bạn nên đi bộ trong 30 phút 3 lần/ mộttuần. Để có thai sớm bạn cũng nên xem lại chế độ ăn của mình. Nếu bạn đang thừa cân tốt hơn là phảigiảm vài kg trước khi bạn cố gắng để có một em bé.
AloBacsi.vnChủ đề liên quan:
8 bệnh nhân 8 bệnh nhân khỏi bệnh bệnh nhân Bệnh nhân khỏi bệnh ca mắc ca mắc mới Các biện pháp các cơ chống dịch dịch covid dự kiến khỏi bệnh mắc mới nâng cấp sở y tế thêm ca mắc Thêm ca mắc mới