Cao huyết áp là bệnh thường gặp và gia tăng theo tuổi. Cao huyết áp cũng gia tăng khi có các yếu tố nguy cơ như tiểu đường, tim mạch, mỡ máu, hút Thu*c, uống nhiều rượu bia, di truyền… và cả yếu tố tâm lý nữa.
Huyết áp không phải là con số hằng định. Trị số huyết áp thường tăng cao khi có yếu tố tác động như tâm lý (lo âu, sợ hãi, mừng vui...), vận động hoặc môi trường (nóng lạnh), chất kích thích (Thu*c lá, cà phê, rượu bia) và bệnh lý (nóng sốt, đau đớn). Do đó nếu bạn càng lo lắng về bệnh của mình thì huyết áp càng tăng và dao động nhiều.
Trong ngày thường huyết áp của bạn thường dao động rõ rệt, huyết áp thường cao dần từ lúc bạn thức giấc và gia tăng tùy theo bạn vận động hoặc căng thẳng hay không. Vào chiều tối khi bạn nghỉ ngơi thư giãn huyết áp xuống nhẹ và sẽ xuống thấp nhất khi bạn ngủ say vào ban đêm cho đến gần sáng.
Bạn thường đo huyết áp 3 lần mỗi ngày, kết hợp với tâm trạng lo lắng thì sẽ làm gia tăng huyết áp. Lời khuyên của AloBacsi là bạn không cần thiết phải đo như vậy, trường hợp của bạn thậm chí không cần đo mỗi ngày, thỉnh thoảng khi nào thấy khó chịu thì mới đo kiểm tra thôi. Tôi có cần làm xét nghiệm gì thêm không? Điều trị như thế nào? Hiện tại bạn đã làm đầy đủ các xét nghiệm rồi nên không cần làm thêm nữa, còn việc điều trị bạn tiếp tục dùng theo Thu*c cũ (nếu huyết áp ổn định 120/80 mmHg).Thay đổi lối sống gồm không hút Thu*c, không uống nhiều rượu bia, không ăn mặn quá, kiêng ăn mỡ, tập thể dục đi bộ đều đặn mỗi ngày khoảng 45 phút, tránh lo lắng buồn bực, tránh stress…
Bên cạnh đó, bạn cứ tuân thủ uống Thu*c đều đặn theo toa bác sĩ, tái khám đầy đủ thì sẽ hạn chế được nguy cơ đột quỵ xảy ra.
Bạn hãy bình tĩnh hơn nhé!AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe. Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết. |
Chủ đề liên quan:
Alobacsi.vn BS Châu Thị Kiều Oanh cao huyết áp đột quỵ huyết áp nguy cơ nguy cơ đột quỵ tiểu đường