Khi bạn ăn, cơ thể bạn sẽ phá vỡ glycogen trong thực phẩm để tạo ra glucose.Quá trình này tạo ra năng lượng giúp bạn duy trì hoạt động. Tuy nhiên, sau 6 giờkhông ăn thêm gì, mọi thứ bắt đầu suy sụp. Cơ thể của bạn sẽ rơi vào tình trạngthể keton trong máu tăng cao quá mức cho phép (ketosis).
Ảnh minh họa
Khi không được cung cấp glycogen, cơ thể trông chờ năng lượng từ các tế bàomỡ. Dẫu vậy, bộ não không thể sử dụng được loại năng lượng đó và bắt đầu ch*tđói. Sau 72 tiếng đồng hồ, cơ thể bạn bắt đầu xảy ra quá trình tranh cướp nănglượng.
Tiếp theo và không kém phần quan trọng là protein. Việc nhịn ăn, khiến nguồncung cấp protein của cho cơ thể bạn bắt đầu cạn kiệt, làm cơ bắp bắt đầu suy yếuvà rốt cuộc biến mất.
Tất cả các hệ thống thiết yếu của bạn đều sụp đổ vì không được cung cấp cáckhoáng chất và vitamin nuôi dưỡng. Điều này đồng nghĩa, bạn sẽ dễ bị mắc cácchứng bệnh hơn.
Cuối cùng, cơ thể bạn sẽ hết chất dinh dưỡng và dần dần ngừng hoạt động. Vàsau khoảng từ 3 đến 20 tuần, bạn có thể đoán được kết cục bi thảm sẽ xảy ra.
Do đó, để có được cơ thể như ý, bạn không nhất thiết phải nhịn ăn, mà có thểtìm một cách khác, có lợi hơn cho sức khỏe của mình.
Theo Tuấn Anh/Vietnamnet
Link bài gốc Lấy link
https://vietnamnet.vn/vn/khoa-hoc/nhin-an-de-giam-can-la-sai-lam-nghiem-trong-208666.htmlTheo Tuấn Anh/Vietnamnet