Huyết áp , Tim mạch

Những điều cần biết về cao huyết áp

Mạng Y Tế Alo bác sĩ 9:19 AM 24/11/2019 Email

Hiện nhiều người, trong đó có những người trẻ cũng bị cao huyết áp, vậy làm thế nào để giảm thiểu hoặc khắc phục tình trạng này?

1. Thế nào là cao huyết áp?

Khi máu di chuyển trong lòng mạch máu với áp lực cao hơn bình thường, khi đó bạn bị cao huyết áp. Tim phải gắng sức bơm máu vào lòng mạch.

Con số đầu tiên được gọi là tâm thu. Đây là áp lực tối đa dội vào thành mạch khi tim co bóp. Con số thứ hai là tâm trương, đây là áp lực giữa các lần co bóp khi tim nhận máu trở về. Kết quả đo thường ghi tâm thu trước, tâm trương sau, ví dụ như 120/80 mmHg (millimet thủy ngân).

Huyết áp có thể lên xuống trong ngày, điều này hoàn toàn bình thường, cũng như thấp hơn khi chúng ta ngủ và cao hơn khi gắng sức.

Với bệnh nhân bị cao huyết áp, mục tiêu điều trị là hạ huyết áp xuống dưới 140/90 mmHg.

Với bệnh nhân bị tiểu đường hay bệnh thận, mục tiêu điều trị là hạ huyết áp xuống dưới 130/80 mmHg.

Những điều lưu ý khi đo huyết áp

- Không uống cà phê hay hút Thu*c 30 phút trước khi đo huyết áp

- Vào nhà vệ sinh trước khi đo huyết áp

- Ngồi nghỉ 5 phút trước khi đo

- Mặc áo tay ngắn để bộc lộ cánh tay dễ dàng

- Khi đo, tựa lưng vào ghế hay tường, cánh tay đặt trên gối, ngang tim

- Khoảng cách giữa 2 lần đo tối thiểu là 2 phút

2. Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ

Nguyên nhân chính xác chưa biết. Các yếu tố nguy cơ bao gồm:

- Trong gia đình có người bị cao huyết áp

- Tuổi tác. Hơn một nửa người già bị cao huyết áp

- Hút Thu*c lá

- Nam giới dễ bị cao huyết áp hơn nữ giới (cho đến khi mãn kinh)

- Ít hoạt động. Béo phì. Ngưng thở trong lúc ngủ.

- Chế độ ăn nghèo dinh dưỡng

- Ăn mặn quá mức

- Có vấn đề về cảm xúc

Cao huyết áp có thể là tác dụng phụ của một số Thu*c hay gây ra do các vấn đề nội khoa khác, còn gọi là cao huyết áp thứ phát. Chứng cao huyết áp này sẽ biến mất khi giải quyết được nguyên nhân.

3. Triệu chứng

Chứng được gọi là một bệnh thầm lặng vì thường bệnh nhân không hề có bất kỳ dấu hiệu hay triệu chứng nào. Nhiều người đã bị nhưng vẫn không hề hay biết. Vì vậy nên đi khám bệnh và đo huyết áp, tối thiểu là mỗi 2 năm hay ngắn hơn, tùy theo khuyến cáo của BS.

Khi huyết áp rất cao, các dấu hiệu sau có thể gặp:

- Nhức đầu dữ dội

- Chảy máu mũi

- Tim đập không đều

- Thay đổi thị lực

- Nghe ồn hay kêu vo vo trong lỗ tai

- Đau ngực

- Lẫn lộn

4. Chẩn đoán

Chẩn đoán bằng cách đo huyết áp

Để kết luận cao huyết áp, cần đo ít nhất 2 lần ở 2 thời điểm khác nhau.

Nếu huyết áp của bạn bình thường tốt rồi đột ngột cao lên, bạn đừng hốt hoảng. Nhiều nguyên nhân gây tạm thời và không để lại di chứng gì. Các nguyên nhân đó bao gồm: lo lắng và các rối loạn cảm xúc mạnh khác, hoạt động S*nh l* quá mức hay dùng nhiều caffeine.

Có nhiều khi chỉ cần đến bệnh viện hay phòng mạch huyết áp thôi là đã cao huyết áp rồi hay còn gọi là áo blouse trắng. Nếu bạn cảm thấy mình bị chứng này hãy báo với bác sĩ để được đề nghị đo huyết áp tại nhà hay đeo thiết bị kiểm tra huyết áp 24 giờ.

5. Các vấn đề sức khỏe liên quan đến cao huyết áp

Cao huyết áp chủ yếu gây ra các vấn đề sau:

- Đột quị, tổn thương não, mất trí nhớ.

- Bệnh tim. Người bị cao huyết áp có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim 5 lần hơn những người không bị cao huyết áp. Ngoài ra, cao huyết áp còn gây ra tim lớn hay suy tim ứ huyết.

- Bệnh thận mãn tính. Suy thận

- Mờ mắt. Có thể mù.

6. Dự phòng và tự kiểm soát

Để dự phòng cũng như kiểm soát tốt cao huyết áp, cần thiết nên có lối sống lành mạnh

• Đo huyết áp đều đặn định kỳ

• Cố gắng giữ chỉ số BMI (Body mass index) ở mức độ 18,5-25

Lưu ý khi đo chiều cao, không mang giày dép, khi cân nên mặc quần áo mỏng

- Không hút Thuc. Nếu bạn có hút Thuc,cố gắng bỏ Thu*c.

- Ít uống rượu bia

- Hạn chế uống cà phê

-Tập thể dục. Cố gắng tập thể dục 60 phút 1 ngày

- Học cách kiểm soát stress.Tham gia các lớp học.Tập các phương pháp thư giãn…

- Dùng Thu*c hạ áp. Báo BS biết về các tác dụng phụ của Thu*c có thể gặp như chóng mặt, ngất hay ho khan. Đừng tự động ngưng Thu*c trừ phi BS yêu cầu bạn.

- Báo BS hay dược sĩ của bạn biết trước khi bạn dùng Thu*c kháng histamine và thông mũi, vì có thể đưa đến tương tác Thu*c gây hại.

7. Điều trị

Cao huyết áp thường kéo dài suốt đời, tuy nhiên có thể điều trị và kiểm soát tốt.

Điều trị bao gồm:

• Khám lâm sàng và làm xét nghiệm. Các khám nghiệm nhằm phát hiện các tổn thương tim, thận và các cơ quan khác.

• Giữ lối sống lành mạnh, có lợi cho sức khỏe.

• Thu*c. BS quyết định dùng Thu*c dựa trên chỉ số huyết áp, tuổi, bệnh tim, yếu tố nguy cơ…Hãy báo BS về bất cứ tác dụng phụ nào bạn gặp phải.

AloBacsi.vn, Theo BS CK II Huỳnh Hồng Hạnh - BV Ung bướu TP.HCM Tuổi Trẻ

Mạng Y Tế

Nguồn: Alo bác sĩ (http://alobacsi.com/nhung-dieu-can-biet-ve-cao-huyet-ap-n12411.html)

Sản phẩm dịch vụ

Từ khóa: huyết áp cao huyết áp alobacsi.vn

Chủ đề liên quan:

Alobacsi.vn cao huyết áp huyết áp

Tin cùng chuyên mục

Tin đọc nhiều

Tin cùng nội dung

Hoa tam thất - Vị Thuốc hạ huyết áp

Theo dược thư cổ, hoa tam thất vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt (làm mát, giải nhiệt), bình can (điều hòa chức năng của tạng can), giáng áp (hạ huyết áp) và an thần, trấn tĩnh, thường được dùng để chữa các chứng và bệnh như tăng huyết áp, huyễn vựng (hoa mắt, chóng mặt trong hội chứng rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não...), nhĩ minh, nhĩ lung (tai ù, tai điếc), viêm hầu họng cấp tính...
Dùng giấm phòng chống tăng huyết áp

Trong y dược học cổ truyền, giấm là một vị Thu*c được dùng để chữa nhiều bệnh khác nhau, trong đó có bệnh tăng huyết áp. Đơn giản nhất là người ta dùng giấm ngâm với một số thực phẩm thông dụng để ăn hoặc uống hàng ngày. Sau đây, xin giới thiệu một số bài Thu*c có dùng giấm để bạn đọc tham khảo và áp dụng.
Thông tin bệnh Huyết áp thấp

Huyết áp thấp có thể gây ra các triệu chứng chóng mặt và ngất xỉu. Trong những ca bệnh nặng, huyết áp thấp có thể đe dọa đến tính mạng.
Tìm hiểu bệnh Cao huyết áp

Cao huyết áp (còn gọi là “lên tăng-xông”) xảy ra khi máu của bạn di chuyển qua động mạch ở áp lực cao hơn bình thường. Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra cao huyết áp. Nếu huyết áp quá cao hoặc vẫn ở mức cao trong một thời gian dài, nó có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.
Thận trọng dùng Thuốc chẹn canxi trong bệnh cao huyết áp, tim mạch

Thuốc chẹn canxi (CCB= calcium channel blocker) ngăn không cho dòng canxi vào nội bào, làm cản trở quá trình co cơ.
Giúp người tăng huyết áp ăn Tết vui, khỏe

Thật không may, các món ăn đặc trưng và truyền thống của người Việt trong ngày Tết hình như lại chưa phù hợp với người thừa cân, béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường.
Tự điều trị cao huyết áp

Cao huyết áp là một chứng bệnh về tim mạch của người cao tuổi, nhất là hiện nay chế độ ăn uống đầy đủ, số người béo phì xuất hiện nhiều. Bệnh này là một trong những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ và để lại nhiều di chứng nặng nề.
Dâu tằm trị ho, cao huyết áp, đau khớp

Dược liệu dâu tằm bao gồm nhiều bộ phận của cây dâu: lá (tang diệp), cành (tang chi), quả (tang thầm), vỏ rễ (tang bạch bì) và tầm gửi cây dâu (tang ký sinh).
Điều trị cao huyết áp không dùng Thuốc

Trong các phương pháp điều trị bệnh cao HA, bên cạnh việc dùng Thuốc có những phương pháp mang tính cổ truyền có thể giúp mọi người phòng ngừa và điều trị tốt bệnh này.
Chế độ ăn DASH - Ăn uống lành mạnh để khống chế huyết áp

Chế độ ăn DASH là chế độ ăn ngăn ngừa cao huyết áp. Chế độ ăn DASH tuân thủ theo các nguyên tắc như sau: Ít muối, chất béo bão hoà, cholestorol và các chất béo khác....

Huyết áp , Tim mạch hôm nay