Các nhà nghiên cứu cho rằng những điều kì quái mà bạn nhìn thấy trong giấc mơ có thể được thúc đẩy bởi những thức ăn mà bạn ăn.
Rượu: Chúng ta đều nghĩ rằng rượu làm việc gần giống như một loại Thu*c an thần nhưng thực tế nó phá hỏng chất lượng của giấc ngủ. Nó tạo ra những giấc mơ đáng sợ và sự bồn chồn trong đêm. Một số người thậm chí có thể nhìn thấy những điều kỳ quái trong giấc ngủ sau khi say rượu.
|
|
Thức ăn cay: Các món ăn cay gây ra ác mộng ở nhiều người. Chúng làm rối loạn giấc ngủ, tăng nhiệt độ cơ thể và can thiệp vào hoạt động của não trong lúc ngủ.
|
|
Caffeine: Không nên uống thức uống chứa caffeine trước khi ngủ vì hai lý do. Thứ nhất, nó có thể làm cho bạn khó chìm vào giấc ngủ. Thứ hai, nó có thể kích hoạt hoạt động não có thể gây ra những giấc mơ.
|
|
Mỳ ống: Một nghiên cứu nói rằng mì ống khi tiêu thụ cùng với bánh mì vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và những giấc mơ của bạn.
|
|
Kem: Ăn kem muộn vào ban đêm, hàm lượng đường và chất béo của kem có thể tạo ra năng lượng nhưng khi đó cơ thể bạn đang ở chế độ ngủ. Bộ não của bạn gặp xung đột, không biết phải làm gì với năng lượng quá mức. Điều này sẽ đưa bạn đến với những giấc mơ kỳ quái.
|
|
Đường: Ngay cả các nhà tâm lý học cũng tin rằng các loại thực phẩm có đường có thể gây ra những cơn ác mộng. Kể cả ăn bánh quy trước khi đi ngủ cũng nên tránh nếu bạn sợ những cơn ác mộng.
|
|
| Nước ngọt: Nhiều người uống soda cũng có thể ảnh hưởng đến trạng thái ngủ của bạn. Vấn đề ở loại thức uống này là chúng chứa nhiều chất phụ gia có thể gây ra những giấc mơ kì quái. |
Theo Hải Yến/VOV
Link bài gốc Lấy link
https://vov.vn/suc-khoe/nhung-thuc-pham-la-nguyen-nhan-gay-ra-ac-mong-661566.vov
Theo Hải Yến/VOV