Quy tắc ăn uống cho người bị bệnh dạ dày
Tin liên quan
- Năm 1965, một cậu bé người Anh đã nhịn ăn suốt một năm, không những không chết đói mà còn giảm cân thành công (17/04/2024)
- Nhịn ăn 3 ngày, đây là điều kỳ diệu xảy ra với cơ thể bạn (17/04/2024)
- Những thói quen đơn giản hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe (11/04/2024)
- Tưởng được mời miễn phí, nhóm bạn gọi la liệt đồ ăn đắt đỏ và cái kết đắng (18/04/2024)
- Vì sao động vật hoang dã có thể ăn sống mọi lúc, còn con người lại hay mắc bệnh khi ăn sống? (18/04/2024)
Ăn ít các thực phẩm chiên rán
Do các loại đồ ăn này không dễ tiêu hóa nên có thể làm gia tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa. Ăn nhiều có thể khiến máu nhiễm mỡ, không tốt cho sức khỏe.
Tránh các thức ăn cay
Các loại thực phẩm nhiều gia vị và dầu mỡ không gây viêm loét dạ dày như nhiều người tưởng nhưng tất cả các thức ăn cay, chiên và béo có thể gây kích ứng dạ dày vì thế bạn nên tránh chúng trong khi bạn đang có một vết loét dạ dày. tránh các loại gia vị như ớt, bột ớt, hạt mù tạt, hạt nhục đậu khấu và hạt tiêu nóng dẫn đến đau bụng. mặc dù tỏi có chứa flavonoid tuy nhiên tỏi cũng có thể dẫn tới chứng ợ nóng vì vậy khi ăn cần chú ý tới phản ứng của cơ thể.
Tránh các thức ăn có tính axít
Các loại thực phẩm có tính axit cũng có thể gây kích ứng dạ dày của bạn trong khi bạn có một vết loét. hạn chế các loại thực phẩm như trái cây citric như cam và chanh và nước ép từ các loại trái cây trong quá trình điều trị vết loét của bạn. cà chua có hàm lượng axit khá cao vì thế khi bị loét dạ dày nên hạn chế cà chua.
Ăn uống điều độ
Một trong những quy tắc cần nhớ cho người bị bệnh dạ dày là ăn uống điều độ. ảnh minh họa
Nghiên cứu cho thấy, ăn uống điều độ đúng giờ, có định lượng sẽ hình thành phản xạ có điều kiện, hỗ trợ bài tiết tuyến tiêu hóa, có lợi cho tiêu hóa.
Đúng giờ, định lượng
Bạn cần ăn đầy đủ 3 bữa/ngày và ăn đúng giờ, cho dù đói hay không đói. Tuyệt đối không được để dạ dày quá đói hoặc quá no vì khi đó các axit trong dạ dày sẽ tiết ra, gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa.
Chọn giờ uống nước
Thời điểm uống nước tốt nhất là lúc ngủ dậy vào sáng sớm và một giờ trước khi ăn. Uống nước ngay sau bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, càng dễ gây ra chứng đau dạ dày. Uống quá nhiều nước canh cũng sẽ ảnh hưởng tới việc tiêu hóa thức ăn trong và sau bữa ăn.
Chú ý phòng lạnh
Phòng lạnh cũng là một quy tắc cần ghi nhớ với người bị đau dạ dày. ảnh minh họa
Vùng bụng sau khi bị lạnh sẽ khiến chức năng dạ dày kém đi. vì vậy, những người bị bệnh dạ dày càng nên chú ý giữ ấm vùng bụng, đừng để nhiễm lạnh.
Giảm thức uống chứa caffeine và cồn
Caffeine có thể làm tăng sản xuất acid dạ dày, có thể làm tăng kích thích và gây ra những cơn đau dạ dày. khi bị viêm loét dạ dày, nên tránh các đồ uống có chứa caffeine như cà phê, cocacola, trà chứa caffeine và sôcôla. rượu có thể gây kích ứng và mài mòn niêm mạc dạ dày và dẫn đến chảy máu từ vết loét.
Hãy áp dụng những quy tắc ăn uống cho người bị bệnh dạ dày để có một sức khỏe tốt nhất nhé!
Theo Thanh Huyền/VietQ
Link bài gốc Lấy link
http://vietq.vn/quy-tac-an-uong-cho-nguoi-bi-benh-da-day-d46415.htmlTheo Thanh Huyền/VietQ
Chủ đề liên quan:
ăn uống bệnh dạ dày bệnh dạ dày bị bệnh chế độ uawn uống dạ dày đau dạ dày quy tắc quy tắc ăn uống sức khỏe thói quenTin liên quan
- 5 thói quen đơn giản về tiền bạc giúp bạn tiết kiệm một cách dễ dàng mà cuộc sống vẫn thoải mái, hạnh phúc (08/04/2024)
- Đừng quên cạo lưỡi vào buổi sáng và những thói quen tốt cho cơ thể bạn nên biết (11/04/2024)
- Nhờ 19 thói quen tiết kiệm tiền đang áp dụng, tôi đã mua được 2 ngôi nhà khi bước vào tuổi 40 (25/03/2024)
- Những người có trái tim xấu có thể có 4 điểm bất thường trên khuôn mặt, nếu bạn không có bất kỳ điểm nào trong số đó, hãy vui vẻ sống (11/04/2024)
- Những sai lầm trong thói quen vệ sinh bình sữa, khiến trẻ dễ mắc bệnh (10/04/2024)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Nội soi dạ dày (gastroscopy) là một kỹ thuật nội soi (endoscopy) mà bác sĩ dùng để khảo sát bên trong ống tiêu hóa trên của bạn (bao gồm thực quản, dạ dày và tá tràng).
-
Bài viết bao gồm nguyên nhân, triệu chứng, cách sơ cứu và lời khuyên đối với bệnh viêm dạ dày ruột.
-
Ung thư và điều trị ung thư bằng các phương pháp như xạ trị, hóa trị...có thể gây ra các rắc rối cho cơ thể, kể cả việc ăn uống hằng ngày
-
Ung thư dạ dày là sự tăng sinh của các tế bào ung thư trong niêm mạc và thành dạ dày.
-
Năm cách sống cho một dạ dày khỏe mạnh. Những vấn đề về tiêu hóa và cảm giác khó chịu về dạ dày có thể được ngăn ngừa, giảm thiểu và thậm chí là xua tan bằng những thay đổi phong cách sống rất đơn giản.
-
Dân gian có câu “đói quanh năm, no 3 ngày tết”, để chỉ rằng dù trong năm có thiếu thốn đến mấy, nhưng 3 ngày tết vẫn phải no đủ để “lấy hên” cho một năm mới no ấm và đủ đầy.
-
Chế độ ăn BRAT bao gồm chuối, gạo, sốt táo và bánh mì nướng. Chế độ ăn BRAT giúp ích cho trường hợp rối loạn dạ dày, nôn mửa hoặc tiêu chảy. Áp dụng cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
-
Chế độ ăn DASH là chế độ ăn ngăn ngừa cao huyết áp. Chế độ ăn DASH tuân thủ theo các nguyên tắc như sau: Ít muối, chất béo bão hoà, cholestorol và các chất béo khác....
-
Ăn uống đầy đủ khi mang thai không chỉ đơn giản là bạn ăn nhiều hơn. Bạn cũng phải cân nhắc đến việc bạn ăn gì khi mang thai. Những thực phẩm giàu dinh dưỡng để phục vụ cho sự phát triển của thai nhi.
-
Chế độ ăn, bao gồm những loại thức ăn và độ thường xuyên bạn dùng chúng, đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra và duy trì sức khoẻ răng miệng. Bánh kẹo từ lâu đã được xem là có liên quan đến bệnh sâu răng, nhưng có nhiều thứ khác ngoài bánh kẹo có thể ảnh hưởng xấu tới răng. Nhiều loại thức ăn và đồ uống, đặc biệt là các loại có nhiều đường, đều thúc đẩy nhanh quá trình sâu răng.