Sai lầm buổi sáng khiến làn da xấu tệ hại

Không uống nước

Nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên uống một ly nước ấm sau khi thức dậy 30 phút. các nghiên cứu cho thấy, khi cơ thể thiếu nước, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, tâm trạng xấu đi và thường cáu gắt. uống đủ nước vào mỗi sáng giúp khởi động hệ tiêu hóa, cải thiện tâm trạng và trí óc cho cả ngày dài.

Luyện tập khi bụng đói

Ảnh minh họa.

Tập thể dục buổi sáng là thói quen tốt. Tuy nhiên, nó có thể khiến bạn mệt mỏi và cáu kỉnh cả ngày nếu bạn đang đói.

Theo nghiên cứu của Anh, nam giới xử lý tốt công việc hàng ngày, tâm trạng tổng thể tốt hơn khi họ ăn sáng đầy đủ trước khi luyện tập buổi sáng. Bữa sáng cung cấp năng lượng cho não và toàn bộ cơ thể để chúng hoạt động trơn tru.

Dùng nước quá nóng/ lạnh để rửa mặt

Vào mùa hè, các bạn gái thường rửa mặt bằng nước lạnh, ngược lại, vào mùa đông, nước nóng là sự lựa chọn hàng đầu của các nàng. Tuy nhiên, cả nước nóng/lạnh đều không phù hợp với da vì khiến da bị “sốc nhiệt”, gây kích ứng, làm vỡ mao mạch.Đặc biệt là nước quá nóng, bởi chúng khiến da mất đi độ ẩm cần thiết, bị khô, ngứa, rát. Tốt nhất, bạn nên sử dụng nước ấm để rửa mặt.

Không rửa sạch mặt

Đừng chỉ chú trọng đến việc làm sạch hay tẩy trang vào ban đêm trước khi đi ngủ, vào sáng sớm bạn cũng cần rửa mặt thật sạch. đơn giản một lý do, cả một đêm dài, các tế bào da hoạt động để tiết ra các chất độc, và nhờn dư thừa, bạn cũng dễ đổ mồ hôi khi ngủ nên sáng sớm là thời điểm bạn cần loại bỏ hết tất cả với các sản phẩm làm sạch da.

Tấy tế bào ch*t quá nhiều

Lớp tế bào ch*t tích tụ lâu năm nếu không được thanh tẩy thường xuyên sẽ khiến da trở nên khô ráp, sần sùi, lỗ chân lông giãn to, xỉn màu. đặc biệt, điều này còn tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở, gây ra mụn và làm da khó hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng da.

Theo Khỏe & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

Theo Khỏe & Đẹp