Salad chống đói lúc nửa đêm: Chưa đầy 10 phút thao tác là xong, chị em yên tâm đi ngủ mà không sợ nặng bụng tăng cân
Tin liên quan
- 5 loại rau củ càng nấu chín kỹ càng dồi dào chất dinh dưỡng (09/06/2023)
- 8 cách biến tấu pizza đông lạnh (13/04/2023)
- Dừng lại việc cắt thử đồ ăn bằng những cách dưới đây (09/06/2023)
- Không ngờ 3 loại rau củ này lại có nguy cơ gây ung thư cho con người (29/03/2023)
- Làm rau củ chiên giòn bằng nồi chiên không dầu (14/04/2023)
Ai cũng biết ăn đêm là không tốt, nhưng có những ngày chẳng hiểu sao đôi mắt cứ thao láo dù đã gần nửa đêm. Không ngủ được thì sao? Đương nhiên là sẽ thấy đói rồi! Nhẹ bụng thì mới ngủ ngon, chứ rỗng bụng thì không hề dễ ngủ chút nào đâu nha!
Chính vì thế, trong bài viết này, chúng tôi sẽ mách bạn cách làm một món salad chống đói cho bữa ăn đêm. thao tác chưa đầy 10 phút là chị em đã có ngay một đĩa salad để xua ngay cơn đói rồi.
Cách làm salad rau củ tổng hợp
Salad rau củ tổng hợp
1
Sơ chế các nguyên liệu
Hành tây bóc vỏ, rửa sạch và cắt thành từng miếng dài. Sau đó, chị em hãy vắt lấy nước cốt 2 quả chanh và hòa với khoảng 300ml nước sôi để nguội. Cho hành tây vừa cắt vào hỗn hợp nước chanh pha loãng này, ngâm khoảng 10 phút cho bớt mùi hăng.
Cách làm salad rau củ tổng hợp
Tuy nhiên, nếu chị em đã quen ăn hành tây sống thì không cần phải ngâm hành tây trong hỗn hợp nước chanh pha loãng. Việc ngâm này có thể khử bớt mùi hăng nhưng cũng sẽ làm hành tây mất đi độ giòn.
Rửa sạch các loại rau củ còn lại: cà chua bi, rau xà lách, dưa chuột. sau đó, cắt đôi cà chua bi, rau xà lách thái thành dạng sợi, dưa chuột lạo vỏ rồi cắt thành từng khoanh nhỏ vừa ăn. bơ bóc vỏ, bỏ hạt và cắt thành từng miếng dài.
Cách làm salad rau củ tổng hợp
2
Trộn salad
Cho các nguyên liệu vừa cắt vào một chiếc bát lớn cùng ngô ngọt mỹ, rưới sốt mè rang lên và trộn đều. bạn có thể cho bao nhiêu sốt mè rang tùy thích, tuy nhiên, đừng quên nếm thử salad sau khi cho 3-4 thìa canh nước sốt để tránh trường hợp món salad bị mặn do bạn cho quá nhiều sốt nhé!
Cách làm salad rau củ tổng hợp
Vậy là bạn đã hoàn thành xong món salad rau củ tổng hợp rồi!
Món salad này toàn rau củ, nên chị em yên tâm rằng không sợ nặng bụng. tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều vào lúc quá khuya. ngoài việc làm bữa ăn đêm, chị em cũng có thể dùng món salad này vào bữa xế hoặc bữa tối nếu muốn giảm cân.
Chúc bạn thành công với cách làm salad rau củ tổng hợp này nhé!
Tin liên quan
- 4 loại rau củ cấp ẩm da, ngừa ung thư: Phụ nữ càng nên ăn nhiều (04/02/2023)
- 5 loại rau củ tuyệt đối không nên ăn sống tránh bị ngộ độc thực phẩm (05/02/2023)
- Bó túi cách rửa rau củ an toàn (20/02/2023)
- Những mẹo chăm sóc da khi thời tiết hanh khô (09/02/2023)
- Tưởng mua trong siêu thị là an toàn, 6 thực phẩm các chị em không nên mua vì cực kì độc hại (04/02/2023)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Mangyte -Chúng ta đều biết rằng rau là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin chủ yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người không ăn đủ rau vì ngại chế biến hoặc không thích ăn rau.
-
Trong một chương trình truyền hình về dinh dưỡng cho trẻ, 100 giáo sư và chuyên gia dinh dưỡng của Nhật đã cùng chọn ra 10 loại rau củ tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
-
GS.TS Phan Thị Kim, Chủ tịch Hội Khoa học kỹ thuật An toàn thực phẩm Việt Nam cho biết, tồn dư nitrat trong thực phẩm có thể gây ngộ độc cấp tính cản trở oxy, khó thở, thiếu máu. Về lâu dài chúng kết hợp với các amin tạo thành tiền chất gây ung thư nitrosamin.
-
Chọn lựa đúng loại rau và ăn đúng cách sẽ giúp bạn no lâu, giảm cân nhanh mà không bị đuối sức.
-
Các loại củ, quả là nguồn cung cấp vitamin tuyệt vời nhất. Nếu bạn gặp phải những triệu chứng dưới đây, hãy lưu ý các loại quả này nhé.
-
Với loại trái cây đầy hương vị thơm ngon như quả vải, hãy học cách chế biến các món tráng miệng, salad hoặc cocktail tuyệt ngon từ loại quả trời phú này.
-
Cùng ngắm nhìn những loại trái cây, rau củ mà ta vẫn ăn hàng ngày dưới một góc nhìn được phóng đại gấp hàng trăm nghìn lần.
-
Hệ tiêu hóa hoạt động tốt sẽ giúp củng cố hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Những thực phẩm sau đây có thể giúp làm sạch dạ dày, qua đó cải thiện hệ tiêu hóa.
-
Mẹo chi tiêu rau củ giúp bạn bạn không tốn nhiều chi phí để có được rau củ . Đây là một số mẹo nhằm trữ trái cây và rau.
-
Những năm gần đây, tình trạng táo bón trong giới thanh niên, đặc biệt là các chị em nơi công sở đang ngày càng tăng mạnh. Nguyên nhân chủ yếu do áp lực công việc lớn, tâm lý căng thẳng quá mức, cộng thêm ít vận động, ngồi lâu trong văn phòng…