Bài tập cơ lưng dưới Seated Good Mornings hướng dẫn chi tiết cách tập vùng lưng dưới đúng kỹ thuật nhất. Hãy tập cơ lưng theo đúng tư thế với video nhé.
Hôm nay, chúng ta sẽ đến với
bài tập Seated Good Mornings. Chắc chắn có khá nhiều anh em còn chưa biết tới.
bài tập cơ lưng dưới Seated Good Mornings với tên tiếng Việt là Ngồi Chào Buổi Sáng là cách tập lưng dưới cho nam hiệu quả nhất. Đây là 1 trong những nhóm cơ cần phải bổ trợ để kích thích cơ lưng khỏe mạnh.Hãy bổ sung ngay
bài tập lưng dưới vào danh sách các
bài tập lưng cho nam hiệu quả nhất nhé. Đừng quên theo đúng video để tập đúng kỹ thuật tránh các chấn thương đáng tiếc nhé.
Hướng dẫn cách thực hiện bài tập cơ lưng dưới Seated Good Mornings đúng kỹ thuật thể hình
Thông tin bài tậpLoại: Cử tạ - Nhóm cơ chính: Cơ lưng dưới & Cơ lưng
- Nhóm cơ khác: Cơ mông
- Nhóm: Bài tập Compound
- Dụng cụ: Tạ đòn
- Cấp độ: Vừa
- Lực: Kéo
Hướng dẫn bài tập Seated Good Mornings -
-
-
-
Đừng quên tham khảo 18
cách tập cơ lưng to khỏe mọi gymer phải nắm vững nhé.Nguồn: Internet.