Side Lunge - một trong những cách làm chân thon đùi gọn tốt nhất đúng chuẩn dành cho các chị em phụ nữ. Nếu bạn muốn có cặp đùi săn chắc, hãy xem ngay.
chân thon đùi gọn luôn làm nhiều chị em mong muốn hướng tới, tuy nhiên, điều này không phải là dễ với nhiều người. Hôm nay, chuyên mục Sức Khỏe sẽ hướng dẫn cho bạn
cách làm chân thon đùi gọn với bài tập chân
Side Lunge cực kỳ tuyệt vời nhé. Đây là 1 trong những bài tập tác động lên rất nhiều bó cơ của vùng thân người dưới.Nếu bạn đã từng đọc bài viết làm sao để có khoảng trống giữa 2 đùi cũng biết vì sao đây là động tác không thể thiếu trong danh sách tập luyện của bạn đó. Nó cùng lúc tác động lên rất nhiều bó cơ quan trọng như bắp chân hay đùi.
Hướng dẫn cách làm chân thon đùi gọn với bài tập chân Side Lunge đúng kỹ thuật nhất
Lưu ý, đối với những chị em mong muốn có cặp mông hình trái táo đúng chuẩn Hàn, thì đây chính bài tập đáng để bổ sung vào danh sách các bài tập hông quả táo cho nữ đó nhé.Để gia tăng tối đa hiệu quả tập luyện, bạn nên có 1 chế độ ăn khoa học, giảm tinh bột, tăng protein, rau xanh và nếu có điều kiện kinh tế, hãy bổ sung thêm sữa uống bổ sung Protein Whey dành cho nữ nhé.Nguồn: Internet.