Sống khỏe trong mùa dịch với thức uống thảo mộc

Tình hình dịch bệnh hiện nay đã làm thay đổi thói quen của nhiều người. Trong đó những người cao tuổi là đối tượng bị ảnh hưởng nhiều nhất. Ông Lê Trung Kiên (65 tuổi), nhà ở Quận 1, TP.Hồ Chí Minh cho biết dù cuộc sống có bị xáo trộn một chút nhưng trong thời gian này cần phải tuân thủ để đảm bảo sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng.

Ông Kiên cho biết thói quen hàng ngày của ông là dậy từ 5 giờ sáng đi qua công viên tập thể dục sau đó gặp mấy ông bạn già uống trà, đánh cờ. Ông đã duy trì thói quen này hàng chục năm nay, chỉ trừ những ngày mưa bão ông mới chịu ở nhà. Ngày nào mà không tập thể dục là trong người cảm thấy bứt rứt, khó chịu.

Tuy nhiên từ ngày dịch bệnh lan rộng và tuân thủ theo việc giãn cách xã hội, ông đã tạm bỏ thói quen này. Hầu như ông chỉ loanh quanh ở nhà và thực hiện các hoạt động thể chất đơn giản ở nhà để giữ cơ thể khỏe mạnh.

“Những ngày không ra công viên tập thể dục thì tôi đi bộ trong nhà và đi bộ quanh phòng để vận động, tránh tình trạng chỉ nằm hoặc ngồi một chỗ. Việc di chuyển giúp máu huyết lưu thông và tốt cho thể trạng. Sau đó tôi làm những việc lặt vặt trong nhà cũng là cách vận động rất tốt”, ông Kiên chia sẻ.

Không sót một tin tức nào về tình hình dịch bệnh hàng ngày trên chương trình thời sự và báo chí về diễn biến dịch bệnh COVID-19, ông hiểu rằng những người cao tuổi là đối tượng dễ mắc phải bệnh COVID-19 do hệ miễn dịch đã suy yếu.

Hệ miễn dịch đóng vai trò then chốt giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Những ai có sức đề kháng tốt, thể chất khỏe mạnh, tất nhiên sẽ khó mắc bệnh hơn. Nếu không may mắc phải cũng sẽ biến chuyển nhẹ hơn, khả năng hồi phục từ đó cũng nhanh hơn. Và yếu tố cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch chính là bổ sung các loại thực phẩm, đồ uống vào trong khẩu phần hàng ngày.

Chính vì thế, đối với những bữa ăn hằng ngày trong mùa dịch, ông Kiên và gia đình đã quan tâm hơn đến các loại thực phẩm sử dụng, kết hợp một cách đa dạng để tạo thành những bữa ăn hài hòa và đầy đủ chất.

Trước tiên là ông luôn chú ý uống đủ nước. Vì cơ thể đủ nước sẽ giúp hệ bài tiết đưa các chất cặn bã ra bên ngoài, giúp cho hệ miễn dịch tiêu diệt những tác nhân gây bệnh cho cơ thể. Đặc biệt thức uống gần đây mà ông thường xuyên sử dụng chính là Trà Thanh nhiệt Dr Thanh.

Mấy đứa con của tôi mang về mấy thùng Trà Thanh nhiệt Dr Thanh để cho tôi uống, vì biết rằng trong thành phần trà thảo mộc này có Kim ngân hoa và Cam Thảo, Hạ khô thảo, là những thảo mộc quý, hiện nay được khuyến khích sử dụng để tăng cường hệ miễn dịch. Vì ngọt trong trà thảo mộc này là của Cam Thảo và La Hán quả nên ba cứ yên tâm mà sử dụng mỗi ngày.

Tôi thấy đây cũng là một thương hiệu uy tín của Việt Nam và hợp khẩu vị nên trong suốt thời gian vừa qua uống trà thảo mộc này.