Tăng nguy cơ Tu vong sớm do thiếu ngủ
Thiếu ngủ ảnh hưởng không nhỏ đến thể trạng và khiến cơ thể suy nhược…
Tin liên quan
- 6 lợi ích của việc từ bỏ cà phê trong 1 tháng (10/04/2023)
- Giám đốc nghiên cứu Microsoft mất ngủ vài tuần vì GPT-4 (05/04/2023)
- Mẹo vặt chữa mất ngủ có thể bạn chưa biết (21/04/2023)
- Ngoài cà phê, 6 thực phẩm này cũng gây mất ngủ không kém, hạn chế ăn trước khi đi ngủ (14/03/2023)
- Táo ta - vị thuốc chữa mất ngủ (07/03/2023)
Hậu quả của việc thiếu ngủ làm hệ thống miễn dịch (vốn được coi là hàng rào bảo vệ cơ thể) bị suy giảm nghiêm trọng. Do đó, khả năng mắc các bệnh nguy hiểm càng tăng cao.
Theo các nhà khoa học, nếu tình trạng thiếu ngủ tiếp tục kéo dài, sẽ khiến có thể phản ứng chậm chạp hơn, thay đổi tâm trạng, nguy cơ mắc bệnh thể chất cao hơn, các triệu chứng sức khỏe tâm thần tồi tệ hơn và nguy cơ T*i n*n sẽ tăng lên đáng kể…
Các bác sĩ cho rằng thiếu ngủ thường xuyên có thể gây Tu vong sớm, vì nó làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp và các bệnh đe dọa tính mạng khác lên gấp nhiều lần.
Liên Ninh
(Theo MDF 5/2021)
Mạng Y Tế
Nguồn: Sức khỏe đời sống (https://suckhoedoisong.vn/tang-nguy-co-tu-vong-som-do-thieu-ngu-n193830.html)
Tin liên quan
- 6 loại thực phẩm người bị mất ngủ nên tránh xa (17/01/2023)
- 7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxi trầm trọng, rất nhiều người Việt vẫn cố tình cho qua (25/02/2023)
- Bất ngờ với 7 thói quen xấu nhưng lại mang đến lợi ích tuyệt vời, nghe xong ai cũng vỡ lẽ (21/01/2023)
- Huấn luyện bộ não của bạn đi vào giấc ngủ chỉ trong 1 phút, những ai mất ngủ nhất định không được bỏ qua (01/02/2023)
- Không chỉ chữa mất ngủ, hạt sen còn có 5 lợi ích tuyệt vời mà không phải ai cũng biết (14/02/2023)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
“Ăn được ngủ được là tiên”. Nhưng với những người cao tuổi, việc có được cảm giác mình là “tiên” quả thật là khó bởi vì người cao tuổi thường hay gặp những rối loạn về giấc ngủ, đặc biệt là mất ngủ.
-
Các nghiên cứu khoa học đã xác nhận tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi (NCT) liên quan rõ rệt với sự sụt giảm bài tiết một nội tiết tố của tuyến tùng có tên là melatonin – một chất có vai trò điều hòa nhịp thức - ngủ.
-
Trang mạng của tạp chí sức khỏe Prevention (Mỹ) gần đây đưa ra lịch trình giờ giấc để những người bị chứng mất ngủ có thể cải thiện sức khỏe do thiếu ngủ.
-
Thông thường một ngày cần 8 tiếng nghỉ ngơi giúp khôi phục hoặt động của não bộ sau một ngày lao động mệt mỏi. Ít ngủ sẽ là “kẻ thù” số 1 dẫn tới sự suy giảm hoạt động của não bộ
-
Trong đời sống, sen có nhiều lợi ích thiết thực, các bộ phận của cây này vừa được dùng để làm thức ăn bổ dưỡng, vừa được dùng để làm Thu*c.
-
(Mangyte) - Dạo này em không biết mình bị gì mà cứ mất ngủ hoài, trung bình mỗi ngày em ngủ được có 5 tiếng.
-
Cây sản đắng còn có tên khác là thanh ngâm, mật cá, thằm ngăm đất, cỏ mật đất còn, Người Thái gọi là co kham đin. Tên khoa học là Picria terrae Lour, thuộc họ hoa mõm sói (Scrophulariaeae). Là loài cây thân cỏ, sống hằng năm cao khoảng 20cm.
-
Theo Đông y, lục lạc ba lá có vị ngọt, hơi chát, tính mát, có tác dụng bổ can thận, sáng mắt ích tinh. Thân và lá có vị đắng, tính bình có tác dụng tiêu viêm, lợi tiểu.Cây lục lạc ba lá còn có tên gọi là cây sục sạc, rủng rảng, muồng phân, muồng lá tròn, dã hoàng đậu, chư thi đậu…, thuộc họ Cánh bướm Papilionaceae. Là loại cây mọc hoang ở nhiều nơi trên cả nước, thường mọc ven đường đi, bờ sông, đất hoang.
-
Cây xấu hổ tên khác là cỏ thẹn, cỏ trinh nữ, cây mắc cỡ, hàm tu thảo (tên Thu*c trong y học cổ truyền) là một cây nhỏ, mọc thành bụi lớn. Đặc điểm dễ nhận nhất của cây là lá khi đụng phải sẽ cụp rủ xuống nên có tên gọi như trên.
-
Mất ngủ được coi là tình trạng rối loạn giấc ngủ, thường gặp ở người già hoặc người làm việc trí óc căng thẳng. Người bị mất ngủ khó rơi vào giấc ngủ hoặc không duy trì được giấc ngủ dài như mong muốn, kèm theo đau đầu, chóng mặt, hồi hộp, lo lắng, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe. Mất ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, người già thường dễ bị mất ngủ hơn.