Thể dục mắt thường xuyên không chỉ làm não bộ bớt mỏi, kích thích tuần hoàn máu,còn giúp giảm bớp áp lực trong công việc, hiệu quả tương đương với vận động thể dục nửa giờ đồnghồ.
| Thể dục mắt thường xuyên giúp não bộ bớt mỏi |
Thể dục cho mắt là làm theo nguyên tắc thay đổi cự ly thị giác và chuyển độngphương vị nhãn cầu, điều tiết cơ mắt, thúc đẩy tuần hoàn máu ở mắt và não bộ, để đạt được hiệu quảtrị bệnh nói chung cũng như bệnh mắt nói riêng.
Sức ép cuộc sống và công việc khiến nhiều khi chúng ta như muốt nghẹt thở, dễ gâytổn hại về thân thể lẫn tinh thần. Cứ thế kéo dài sẽ làm não bộ mỏi mệt, tăng tốc suy thoáinão.
Thể dục cho mắt có liên quan chặt chẽ với hoạt động của não bộ, vì khi chuyểnđộng tròng mắt liên hồi có thể làm phân tán sức chú ý khiến áp lực não được thuyên giảm, đồng thờicó thể giúp bảo vệ thị lực. Khi bạn cảm thấy quá áp lực cũng là lúc bộ não bị mỏi mệt, bạn hãy tậpthể dục tròng mắt sẽ giảm bớt mỏi mệt.
Mắt là bộ phận quan trọng của bộ não, xung quanh có rất nhiều mạch máu, vì thếthường xuyên thể dục cho mắt làm tăng tuần hoàn máu ở mắt, kéo theo tăng cường lưu thông máu ở não,giảm nguy cơ mắc bệnh về mạch máu.
Tập thể dục cho mắt còn hỗ trợ việc trao đổi khí và hoạt động bình thường ở damặt. Khi chuyển động tròng mắt sẽ kích hoạt phần da ở mắt hoạt động, giảm nếp nhăn góc mắt, tiêu mỡở bộ phận mắt. Cùng với chuyển động phần mắt sẽ kéo theo tăng cường hoạt tính ở các phần dakhác.
Theo sự gia tăng của tuổi tác thì mắt cũng bị lão hóa, trí nhớ cũng giảm đi.Nghiên cứu cho thấy thường xuyên chuyển động tròng mắt qua hai bên trái phải trong 30 giây là cáchhỗ trợ để tăng cường trí nhớ, đồng thời cũng là cách rèn luyện năng lực phản xạ, trì hoãn lãohóa.
Theo ND - Báo đất Việt