Bệnh cảm cúm là căn bệnh thường gặp ở nhiều người, nhất là vào mùa lạnh. Khi cảm cúm, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, đau nhức, khó chịu, thời điểm này nếu dùng những thực phẩm không phù hợp thì bệnh sẽ trở nên tồi tệ hơn. Theo Eatthis, những thực phẩm dưới đây chúng ta cần tránh xa nếu mắc cảm cúm, cảm lạnh.
Đường làm giảm khả năng miễn dịch bằng cách làm suy yếu các tế bào bạch cầu. Ảnh: Internet
Do đường gây viêm, điều này đã được chứng minh là làm giảm khả năng miễn dịch bằng cách làm suy yếu các tế bào bạch cầu. Những tế bào này chịu trách nhiệm chống nhiễm trùng.
Sữa có thể tạo ra nhiều chất nhầy, điều này sẽ khiến các chất gây dị ứng có hại tồn tại trong cơ thể lâu hơn. Sữa nguyên chất đã được chứng minh là có tác dụng kích thích sản xuất chất nhầy, điều này gây khó chịu hơn bị bệnh.
Sữa nguyên chất đã được chứng minh là có tác dụng kích thích sản xuất chất nhầy. Ảnh: Internet
Chuyên gia dinh dưỡng cho biết cà phê làm mất nước trong cơ thể và có thể làm cho cơn đau cơ trở nên tồi tệ hơn.
Cà phê có thể làm mất nước trong cơ thể. Ảnh: Internet
"Hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả nhất khi cơ thể ngậm nước tốt. Vì caffeine trong cà phê là Thu*c lợi tiểu, nó sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều. Kết hợp với các triệu chứng nôn mửa và tiêu chảy, caffeine sẽ chỉ làm mất nước tồi tệ hơn", Rebecca Lewis, chuyên gia dinh dưỡng tại HelloFresh, nói.
Thực phẩm cay như ớt là thứ chúng ta cần tránh khi bị bệnh, đặc biệt nếu có triệu chứng sổ mũi. Do chất capsaicin trong ớt là một chất gây kích thích cho đường mũi, khiến cho việc sản xuất chất nhầy ra nhiều hơn.
Chất capsaicin trong ớt là một chất gây kích thích cho đường mũi. Ảnh: Imternet
Đậu phộng là một trong những thực phẩm có thể gây dị ứng. Ngoài ra, ăn đậu phộng khi bị bệnh có thể dẫn đến tăng tình trạng viêm và nghẹt mũi.
Đậu phộng là một trong những thực phẩm có thể gây dị ứng. Ảnh: Internet
Uống đồ uống lạnh có thể gây đau họng và làm chậm tiêu hóa. Ăn hoặc uống các thức ăn lạnh sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể, chúng ta sẽ phải mất thêm sức để tăng nhiệt độ từ bên trong. Điều này cũng làm chậm quá trình phục hồi.
Uống đồ uống lạnh có thể gây đau họng và làm chậm tiêu hóa. Ảnh: Internet
10 loại thực phẩm giúp bạn điều chỉnh tâm trạng
(PLO)- Có những loại thực phẩm có thể thay đổi tâm trạng của chúng ta và mang lại những thay đổi tích cực trong cuộc sống.
Chủ đề liên quan:
bị cảm cảm cúm hệ miễn dịch không ngờ không tốt nhiều người thực phẩm thực phẩm chứa nhiều đường thực phẩm không nên ăn khi bị cảm