Mỡ bụng khiến bạn thiếu tự tin? bạn đang tìm cách giảm mỡ bụng? Hãy áp dụng ngay 4 bài tập giảm mỡ bụng để có eo thon như siêu mẫu Karlie Kloss bạn nhé!
Karlie Kloss - Thiên thần của Victoria's Secret là siêu mẫu nổi tiếng với vóc dáng cực đẹp đặc biệt vòng eo thon gọn. Chắc hẳn mọi người đều sẽ bất ngờ với bí quyết đơn giản là áp dụng các bài tập thể dục giảm mỡ bụng đều đặn cùng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng không chất béo. Chỉ với một tấm thảm tập và chai nước suối là cô nàng đã bắt đầu thực hiện được
bài tập thể dục ngay tại nhà cực đơn giản đánh tan mỡ vùng bụng trên, bụng dưới và hông rồi đó!
Hãy cùng Khoedep.vn học hỏi ngay 4 bài tập cho eo thon bụng phẳng của Karlie Kloss bạn nhé!
Với cả 4 bài tập dưới đây bạn sẽ bắt đầu với 5 cái và nâng dần lên 15 trước khi chuyển sang chân còn lại. Đừng quên kết hợp cùng với bài viết 10 bài tập giúp eo thon bụng nhỏ để tăng tối đa hiệu quả nhé!Đặc biệt, nếu chị em chỉ tập bụng thì mãi không thấy cơ bụng đâu vì chị em phải tập thêm các bài tập Cardio đốt mỡ bụng cho nữ tại nhà nữa nhé.
Bắt đầu chống hai tay xuống sàn, hai đầu gối chạm sàn -
-
Bài tập này tương tự bài tập Plank. -
-
-
Bài tập này là tương tự như trên, ngoại trừ bạn sẽ thay đổi góc của thân mình một chút khi bạn di chuyển, kéo đùi về phần giữa bụng tác động lực vào eo và bụng dưới.
Đây là 1 trong những động tác tốt nhất trong bài viết 11
bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ tại nhà và gym đó nhé.
Bắt đầu với tư thế hai tay chạm sàn, hai chân thẳng mũi chân chạm sàn
Bắt đầu với tư thế Plank như trên -
Xem thêm video các bài tập bụngNếu bạn là người hâm mộ các thiên thần Victoria Secrets đừng quên bài viết 5 bài tập mông nở to với Elsa Hosk.
Còn chờ gì mà không cùng Khoedep.vn áp dụng ngay 4 bài tập giảm mỡ bụng cực đơn giản cho eo thon bụng phẳng như Karlie Kloss đi nào!Nguồn: Internet.