Bài tập tay sau Tricep Dumbbell Kickback hướng dẫn chi tiết cách tập cơ tay sau hiệu quả nhất. Hãy tập cơ tam đầu cùng tạ đơn đúng kỹ thuật theo video.
Cơ tay to khỏe không thể nào bỏ qua cơ tay sau và trước, đặc biệt là cơ tam đầu (tay sau), trong đó
bài tập Tricep Dumbbell Kickback là 1 trong những
bài tập cơ tay sau hiệu quả nhất cho anh em tại gym. Đây là 1 trong những cách tập tay sau hay cơ tam đầu tốt nhất cho nam giới trong buổi tập. Hôm nay,
Khỏe Đẹp sẽ giới thiệu video hướng dẫn
bài tập tay sau Tricep Dumbbell Kickback đúng tư thế nhất.
bài tập cơ tam đầu Đẩy Ngược Tạ Đơn này được liệt kê vào trong 7
bài tập cơ bắp tay sau tốt nhất cho nam tốt cần phải tập trong mỗi tuần đó nhé.
Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện bài tập tay sau Tricep Dumbbell Kickback đúng kỹ thuật thể hình nhất
Thông tin bài tậpTên khác: Triceps Kickbacks, Tricep Kickbacks, Dumbbell Kickbacks - Loại: Sức mạnh
- Nhóm cơ chính: Cơ tay sau
- Dụng cụ: Tạ đơn
- Nhóm: bài tập Isolation
- Cấp độ: Dễ
- Lực: Đẩy
Hướng dẫn bài tập Tricep Dumbbell Kickback -
-
- Sau khi siết chặt trong 1 giây, từ từ hạ tạ xuống vị trí ban đầu khi hít vào.
-
Nguồn: Internet.