Bài tập tay sau Triceps Pushdown hướng dẫn chi tiết cách tập cơ tay sau to khỏe cắt nét đúng kỹ thuật. Hãy tập cơ tam đầu theo đúng video hướng dẫn nhé.
Hôm nay chúng ta sẽ cùng tới với
bài tập Triceps Pushdown - mọt trong những
cách tập cơ tay sau tốt nhất hiện nay cho anh em tập thể hình. Đây là cách kích thích cơ tay nở to khỏe cực khủng mà nhiều anh em cần phải áp dụng tại phòng gym. Hãy cùng
Khỏe Đẹp xem ngay video hướng dẫn
bài tập tay sau Triceps Pushdown đúng kỹ thuật bodybuilding nhất để anh em có thể phát huy hết sức mạnh và giúp các bó cơ cắt nét, nở to.Với
bài tập cơ tam đầu Đứng Đẩy Cáp Xuống này, chắc chắn anh em sẽ giúp các bó cơ tay sau phát triển cực tốt. Đây cũng là 1 trong 10
bài tập Isolation tăng cơ hiệu quả đó nhé
Hướng dẫn cách thực hiện bài tập tay sau Triceps Pushdown đúng kỹ thuật thể hình
Thông tin bài tậpLoại: Sức mạnh - Nhóm cơ chính: Cơ tay sau
- Dụng cụ: Cáp
- Nhóm: bài tập Isolation
- Cấp độ: Dễ
- Lực: Đẩy
Hướng dẫn bài tập Triceps Pushdown -
-
-
-
Biến thểCó rất nhiều biến thể cho
bài tập tay sau này. Bạn có thể dùng tạ EZ cũng như thanh chữ V. Ngoài ra, bạn có thể dùng 1 dây thừng cũng như
bài tập kéo ngược.Nguồn: Internet.