Bài tập bắp tay trước Wide-Grip Standing Barbell Curl hướng dẫn chi tiết cách tập cơ tay trước đúng kỹ thuật. Tập cơ bắp tay đúng kỹ thuật theo video.
Bạn có băn khoăn không biết kỹ thuật thực hiện
bài tập Wide-Grip Standing Barbell Curl là gì không, đặc biệt những anh em mới bắt đầu bước vào thế giới gym? Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ bật mí cho anh em tất cả các kỹ thuật cơ bản nhất để thực hiện
bài tập bắp tay trước Wide-Grip Standing Barbell Curl hay còn gọi với tên tiếng Việt là
Đứng Gập Tạ Đòn Tay Rộng.Đây là 1 trong 18
bài tập cơ bắp tay trước cho nam đỉnh nhất tại phòng gym, giúp kích thích các bó cơ biceps phát triển tối đa được anh em ưa thích nhất, phù hợp với mọi cấp độ.Ngoài ra, chuyên mục
thể hình khuyến khích anh em tham khảo thêm
bài tập Concentration Curls - 1 cách tập tay trước khá hiệu quả khác.
Hướng dẫn cách thực hiện bài tập bắp tay trước Wide-Grip Standing Barbell Curl đúng kỹ thuật thể hình
Thông tin bài tậpTên khác: Barbell Curl, Standing Barbell Curl, Wide Grip Barbell Curl - Loại: Sức mạnh
- Nhóm cơ chính: Cơ bắp tay trước
- Dụng cụ: Tạ đòn
- Nhóm: bài tập Isolation
- Cấp độ: Dễ
- Lực: Kéo
Hướng dẫn bài tập Wide-Grip Standing Barbell Curl -
-
-
-
Biến thểBạn có thể thực hiện
bài tập tay trước bằng tạ EZ.Nguồn: Internet.