Giữ cho da sạch sẽ và mềm mại: bạn nên tắm hàng ngày bằng các loại sữa tắm trung tính, giữ ẩm da bằng các loại kem dưỡng da. Nhưng cũng không nên tắm, rửa quá nhiều lần trong ngày sẽ làm da bị khô.
Để có
làn da tươi tắn, trẻtrung, mịn màng. Hãy thực hiện các
lời khuyên dưới đây:1. Giữ cho da sạch sẽ và mềmmại: bạn nên tắm hàng ngày bằng các loại sữa tắm trung tính, giữ ẩm da bằng cácloại kem dưỡng da. Nhưng cũng không nên tắm, rửa quá nhiều lần trong ngày sẽlàm da bị khô.2. Ăn nhiều rau xanh, hoa quảtươi: đây là nguồn vitamin và muối khoáng dồi dào giúp cơ thể chống lão hoá,
làn da trẻ trung.3. Uống đầy đủ nước: nhu cầunước uống vào hàng ngày của cơ thể tuỳ thuộc nhiệt độ, độ ẩm, cường độ laođộng, nhưng mỗi ngày cần uống khoảng 2 lít nước sạch. Chúng ta cần cung cấp đầyđủ nước thì da mới mịn màng.4. Tránh stress: cần thoảimái và thư giãn, tránh các yếu tố căng thẳng, mất ngủ, đó đều là kẻ thù của lànda bạn.5. Không uống rượu, bia, đồuống có cồn: những đồ uống có cồn sẽ huỷ hoại
làn da bạn, làm cho da bạn trởnên nhăn nheo, lão hoá.6. Không hút Thu*c lá: Thu*clá là tác nhân gây lão hoá rất nhanh và mạnh. ở những người hút Thu*c da sẽ trởnên nhăn nheo, mất đàn hồi, dày lên, đen xạm lại hoặc trở thành màu xám. ngoàira hút Thu*c còn làm tăng nguy cơ ung thư phổi, vòm họng, môi, niêm mạc miệng.7. Ngủ đầy đủ: mỗi ngày chúngta cần ngủ trong khoảng 7 đến 8 giờ. Ngủ đủ theo nhu cầu cơ thể bạn thì da mới khoẻvà tươi sáng.8. Massage da mặt: mỗi buổitối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi thức dậy, bạn dành khoảng 5 đến 7 phút đểmassage da mặt. Hãy xoa bóp và day nhẹ nhàng đều khắp mặt bạn sẽ thấy thoảimái, thư giãn, dễ ngủ vào buổi tối và tỉnh táo vào buổi sáng. Khi được massage,máu tới nuôi dưỡng da nhiều hơn, giúp cho da bạn tươi mới và săn chắc.9. Tập thể dục thường xuyên:bạn nên tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng và thường xuyên. Điều này không nhữnggiúp cho bạn có một cơ thể khoẻ mạnh mà còn giúp
làn da của bạn khoẻ và đẹp.10. Tránh ánh nắng mặt trời:ánh nắng mặt trời là kẻ thù nguy hiểm của
làn da. Da của bạn có thể bị bỏngnắng, cháy nắng do tác dụng tức thời của ánh nắng nhưng tác hại lâu dài củanắng mới đáng sợ, làm lão hoá da: da trở nên thô ráp, xù xì, nhăn nheo, thayđổi sắc tố và các bệnh da đặc biệt là ung thư da. Vì vậy tuyệt đối tránh mốt“da rám nắng”, không nên phơi nắng nhiều nhất là khoảng thời gian buổi trưa.Nên tránh nắng cho da của bạn bằng cách che chắn: mặc áo dài tay, đeo găng che,đội mũ rộng vành, hoặc sử dụng các loại kem chống nắng có yếu tố chống nắng(SPF) từ 15 trở lên.Nguồn sưu tầm.