10 thói quen làm ảnh hưởng xấu tới não bộ

Theo Naturalnews, não được ví như các CPU giúp chúng ta suy nghĩ và làm việc hàng ngày. Vì vậy, não bị tổn thương có thể dẫn đến một số biến chứng sức khỏe cho toàn bộ cơ thể của chúng ta. Tổ chức Y tế Thế giới đã đưa ra một danh sách 10 thói quen hàng ngày sau có thể gây tổn hại não của bạn:

1. Không ăn sáng

Những người không ăn sáng sẽ có một lượng đường trong máu thấp hơn. Điều này dẫn đến một việc không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho não bộ gây thoái hóa não.

2. Ăn quá nhiều

Nó gây ra xơ cứng động mạch não, dẫn đến làm giảm sức mạnh tinh thần.

3. Hút thuốc

Nó gây ra co rút não và có thể dẫn đến bệnh Alzheimer.

4. Tiêu thụ lượng đường cao

Quá nhiều đường sẽ làm gián đoạn quá trình hấp thụ protein và các chất dinh dưỡng, gây suy dinh dưỡng và có thể cản trở sự phát triển của não bộ.

5. Ô nhiễm không khí

Bộ não là bộ phận tiêu thụ ôxy lớn nhất trong cơ thể của chúng ta. Hít không khí ô nhiễm ngăn cản việc cung cấp ôxy cho não, làm tổn hại não.

6. Thiếu ngủ

Ngủ cho phép não bộ nghỉ ngơi. Thiế ngủ sẽ đẩy nhanh cái chết của các tế bào não.

7. Chùm đầu khi ngủ

Chùm chăn qua đầu khi ngủ làm tăng nồng độ carbon dioxide và giảm nồng độ ôxy có thể dẫn đến thiệt hại não.

8. Làm việc căng thẳng khi đang bị bệnh

Làm việc chăm chỉ, học tập khi đang mắc bệnh hoặc bị ốm có thể làm giảm hiệu quả của bộ não cũng như tổn thương não.

9. Lười tư duy

Tư duy là cách tốt nhất để tăng cường chức năng của bộ não, thiếu suy nghĩ có thể gây ra co rút não.

10. Lười giao tiếp

Lười nói chuyện, ngại giao tiếp sẽ làm trì trệ chức năng của não bộ. Việc đàm thoại có liên quan đến trí tuệ sẽ phát huy hiệu quả chức năng của bộ não.

Vi Vi

Theo tạp chí Sống Khỏe