10 thực phẩm sau nếu được sử dụng hàng ngày sẽ rất tốt cho các cặp đôi muốn sinh em bé.
Củ cải đỏ là món ăn giúp cải lưu lượng máu. Nước ép củ cải đường rất tốt cho những phụ nữ đang thực hiện việc
thụ tinh trong ống nghiệm, nó giúp điều hòa lưu lượng máu đến tử cung để giúp phôi làm tổ.
Cải xoong là
thực phẩm">
thực phẩm giàu
chất chống oxy hóa, chứa
vitamin C, K, canxi,
beta-carotene, sắt và iốt. Một số nghiên cứu đã tìm thấy cải xoong có tính chất chống ung thư và có thể giúp sửa chữa ADN hỏng
Bơ chứa nhiều khoáng chất, vitamin, carbohydrate,
chất xơ và là nguồn cung cấp
vitamin E giúp cải thiện lớp
niêm mạc tử cung. Ăn quả bơ giúp tăng
dinh dưỡng trong quá trình cấy phôi, và khi trứng
thụ tinh, hình thành
thai nhi.
Bí đỏ rất giàu beta-carotene, giúp tăng sản xuất các hormone progesterone giúp cải thiện cả chất lượng và số lượng
tinh trùng. Đây là một trong những loại rau lành mạnh, giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa và chất xơ tốt cho tiêu hóa.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh uống nước ép lựu khi mang thai có thể ngăn ngừa tổn thương não ở trẻ sơ sinh. Lựu rất giàu
vitamin C, vitamin K,
acid folic giúp chống lão hóa, có đặc tính kháng viêm và chống ung thư.
Cá hồi cung cấp protein, giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt có nhiều axit béo
Omega - 3 có tác dụng rất tốt trong việc chống vô sinh nữ. Ngoài ra, cá hồi tốt cho hệ thống
tim mạch, tăng cường chức năng não bộ và sáng mắt.
Măng tây có lượng vitamin C chống oxy hóa mạnh và folate (axit folic). Nghiên cứu đã chứng minh folate có tác dụng vô cùng quan trọng trong
khả năng sinh sản ở nam và nữ.
Trứng rất giàu
choline, giúp thúc đẩy tăng trưởng và sức khỏe tổng thể bộ não của bé, đồng thời giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh.
Quả óc chó có lợi cho chất lượng tinh trùng, có tác dụng giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Ăn quả óc chó hàng ngày sẽ làm tăng sức sống của tinh trùng, khả năng vận động và cũng như hình dạng của tinh trùng.
Diêm mạch trông giống như hạt kê nhưng có màu xám, có nhiều khoáng chất, vitamin, axit béo và chất xơ. Ở Địa Trung Hải, diêm mạch được sử dụng để có khả năng sinh sản tốt. Vì nó rất giàu protein thực vật, bổ sung hoàn hảo protein cho việc thụ thai và trong khi mang thai.