11 điều bạn cần biết về rụng trứng, thụ thai và mang thai

Trong chu kì, cơ thể bạn sẽ giải phóng hormone làm cho những quả trứng trong buồng trứng pháttriển. Từ ngày thứ 2 - 14, những kích thích tố cũng giúp làm dày niêm mạc tử cung củabạn để sẵn sàng cho một trứng thụ tinh. Điều này được gọi là giai đoạn nang trứng.
Điều gì xảy ra khi rụng trứng?


Chu kì kinh nguyệt trung bình là 28-32 ngày. Sự rụng trứng thường xảy ra giữa ngày 11-21 củachu kì. Lúc này, hormone gọi là luteinizing hormone (LH) tăng vọt, trứng chín sẽ rụng xuống. Đồngthời, chất nhầy cổ tử cung trở nên trơn trượt hơn để giúp tinh trùng dễ dàng đến gặp trứng.
Ưu điểm của việc "đúng thời điểm"


Phụ nữ được sinh ra với khoảng 1-2 triệu quả trứng, nhưng chỉ phát hành 300-400 trứng rụng.Thông thường, bạn chỉ rụng một quả trứng mỗi tháng. Trứng đi xuống một ống dẫn trứng (một trong haiống nối buồng trứng đến tử cung).

Nếu "quan hệ" đúng thời điểm, tinh trùng có thể thụ tinh vớitrứng khi nó trên đường tới tử cung. Nếu sự thụ tinh không xảy ra trong vòng 24h sau khi trứngrời khỏi buồng trứng, trứng sẽ tự tiêu. Tinh trùng có thể sống trong khoảng 3-5 ngày, vì vậy biếtchính xác thời điểm rụng trứng sẽ giúp bạn có nhiều khả năng thụ thai.
Theo dõi những ngày có khả năng thụ thai cao


Nói chung, cơ hội thụ thai sẽ cao hơn nếu bạn có "quan hệ" 1-2 ngày trước ngày rụng trứng. Nếubạn có một chu kỳ 28 ngày thì rụng trứng có thể bắt đầu từ ngày thứ 12-14. Hãy nhớ rằng quan hệT*nh d*c mỗi ngày có thể giảm số lượng tinh trùng của người đàn ông.

Ngoài ra, chu kỳ của bạn cóthể dài hơn hoặc ngắn hơn 28 ngày, do đó dùng biện pháp xác định ngày rụng trứng sẽ hỗ trợ bạn xácđịnh ngày rụng trứng tốt hơn.
Theo dõi rụng trứng bằng nhiệt độ


Sau khi cơ thể bạn sẽ giải phóng một quả trứng, hormone progesterone sẽ giúp xây dựng và duytrì các lớp niêm mạc ở tử cung. Progesterone làm nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên nhẹ. Vì vậy, bạncó thể đo nhiệt độ cơ thể vào mỗi sáng trước khi ra khỏi giường để phát hiện ngày rụng trứng.
Dự đoán rụng trứng bằng hormone


Một sự đột biến trong LH sẽ kích thích buồng trứng để giải phóng trứng. Sự gia tăng hormonenày thường xảy ra trong 36h trước khi trứng rụng. Bạn có thể kiểm tra sự thay đổi homrone nàybằng cách dùng các bộ dụng cụ kiểm tra nước tiểu (ví dụ như que thử rụng trứng).
Giai đoạn cuối của chu kì hàng tháng


Trong nửa sau của chu kì kinh nguyệt, các hormone progesterone giúp chuẩn bị nội mạc tử cungcủa bạn cho một trứng thụ tinh. Nếu trứng không được thụ tinh, nó tan ra, mức progesterone giảm.

Khoảng 12-16 ngày sau, trứng cùng với máu và các mô từ lớp niêm mạc tử cung được thải ra khỏi cơthể. Quá trình đó là kinh nguyệt. Nó thường kéo dài 3-7 ngày. Sau đó, bắt đầu một chu kì nữa.
Cách để tăng cường sinh sản


Nếu bạn muốn để thúc đẩy cơ hội mang thai, bạn nên:
- Ăn các thực phẩm giàu axit folic.

- Tiêu thụ thực phẩm hữu cơ và sản phẩm xanh.

- Tránh một số chất dẻo (trong đó có bọc nhựa).

- Duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục.

- Tránh uống rượu và caffeine.
Trọng lượng ảnh hưởng như thế nào đến khả năng sinhsản?


Phụ nữ có chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) trên mức bình thường sẽ mất gấp đôi thời gian để cóthai như những người có chỉ số BMI bình thường. Nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thểtăng khả năng sinh sản và khả năng mang thai của bạn.

Theo Hiệp hội Mỹ về Y học sinh sản, giảmtrọng lượng 5% -10% có thể cải thiện đáng kể sự rụng trứng và mang thai. Béo phì cũng có thể gây vôsinh và testosterone thấp ở nam giới. Thiếu cân đáng kể cũng có thể dẫn đến vô sinh.
Tuổi tác ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai của bạn như thếnào?


Khả năng sinh sản giảm đi cùng với tuổi tác, đặc biệt là khi bạn ngoài 35 tuổi. Nó cũng làmgiảm cơ hội chữa trị vô sinh thành công. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên nói chuyện với bác sĩnếu bạn dưới 35 tuổi và đã cố gắng để thụ thai trong 12 tháng mà chưa thành công hoặc trên 35 tuổivà đã cố gắng trong hơn 6 tháng.
Điều trị vô sinh


Có nhiều nguyên nhân gây vô sinh. Để điều trị vô sinh, bước đầu tiên là phải đi khám bác sĩ.Phương pháp điều trị vô sinh có thể là dùng các loại Thu*c để kích thích rụng trứng và thụ tinhtrong ống nghiệm...
5 dấu hiệu sớm biết mang thai


- Mất kinh.

- Đi tiểu thường xuyên.

- Dễ mệt mỏi.

- Buồn nôn vào buổi sáng - hoặc cả ngày.

- Ngực trở nên mềm và lớn hơn, có thể đau khi chạm vào.
Theo T.H - Trí thức trẻ

Mạng Y Tế