Chọn 1 trong 3 loại sinh tố xoài này và uống thay bữa sáng, kiên trì áp dụng trong 1 tuần là chị em sẽ thấy sức khỏe cải thiện hơn hẳn. làn da và vóc dáng cũng mướt mát hơn nhiều.
Sinh tố xoài, cam
cách làm: bạn gọt vỏ và cắt má xoài thành miếng nhỏ. vắt lấy nước cốt của 2 quả cam, lọc bỏ hạt. sau đó, xay nhuyễn xoài với nước cam là xong.
Sinh tố xoài, bơ
Sinh tố xoài, sữa chua
Nguyên liệu: 1 quả xoài, 1 hộp sữa chua không đường, 300ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất, 2 thìa cà phê mật ong.
Trên đây là 3 món sinh tố xoài giúp chị em làm đẹp và tăng cường sức khỏe. bạn có thể kết hợp xoài với các loại quả có vị ngọt hoặc ngậy, thêm sữa tươi/sữa hạt và dùng mật ong để tạo vị ngọt nếu muốn nhé.
Những loại quả có màu vàng cam óng ánh thường sẽ chứa nhiều vitamin c và các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. vitamin c trong xoài sẽ góp phần sản sinh ra collagen giúp đen tóc, đẹp da và hỗ trợ quá trình làm đẹp của các chị em. hơn nữa lượng nước dồi dào trong sinh tố xoài sẽ giúp dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa nguy cơ nổi mẩn ngứa và viêm da cho cơ thể.
Xoài chứa rất nhiều chất phytochemical có khả năng phá hủy đi các tế bào mỡ thừa trong cơ thể, giúp hành trình giảm cân, giảm lượng mỡ thừa diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.
Hàm lượng magie và kali trong xoài khá cao, điều này sẽ giúp mạch máu của bạn luôn hoạt động tốt, giảm tình trạng tắc nghẽn. ngoài ra, hợp chất mangiferin trong quả xoài sẽ giúp chống oxy hóa cho hệ tim mạch và làm giảm cholesterol trong máu.