Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

4 loại trà có khả năng đốt mỡ nhanh, trì hoãn lão hóa cực tốt

Đa phần các loại trà đều sở hữu nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, nhưng 4 loại này còn hỗ trợ đốt mỡ và trì hoãn lão hóa.

Trà đã xuất hiện và tồn tại trong nhiều nền văn hóa khác nhau từ hàng ngàn năm. Không chỉ là một thức uống bổ dưỡng và thơm ngon, thưởng trà còn là một nghệ thuật, giúp xua tan mệt mỏi và thư giãn sau một ngày làm việc vất vả. Vì vậy không có gì ngạc nhiên khi rất nhiều người thích uống trà mỗi ngày.

Có không ít nghiên cứu chỉ ra rằng, nhiều loại trà có thể hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại các tình trạng viêm, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim. thậm chí có một số loại trà khác còn giúp đốt mỡ nhanh, cung cấp chất chống oxy hóa giúp trì hoãn lão hóa rất hiệu quả.

Các loại trà đều sở hữu những lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Các loại trà giúp giảm cân, trì hoãn lão hóa

- Trà xanh

Trà xanh là loại trà được nhiều người biết đến nhờ các lợi ích sức khỏe đáng kể. đầu tiên, trà xanh chứa các chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol và catechin, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do và ngăn ngừa quá trình lão hóa. nhờ vậy mà trà xanh có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh ung thư.

>> Xem thêm: Biết vợ chồng tôi định bán đất, chị dâu sang mua, nghe số tiền chị đưa ra mà tôi bất ngờ

Một lợi ích khác của trà xanh là khả năng cung cấp năng lượng và tăng cường sự tập trung. Ngoài ra, trà xanh còn chứa caffeine tự nhiên nên hỗ trợ cải thiện sự tỉnh táo và tăng cường năng lượng. Uống trà xanh vào buổi sáng có thể giúp bạn tập trung và làm việc, học tập hiệu quả hơn.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, trà xanh có thể tăng cường quá trình đốt cháy chất béo và tăng cường khả năng trao đổi chất. Nhờ vậy mà trà xanh sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì cân nặng. Thêm vào đó, trà xanh còn giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và giảm hấp thụ chất béo từ thực phẩm, từ đó bớt tích mỡ thừa.

Trà xanh là loại trà nổi tiếng mà ai cũng từng biết đến.

- Trà quế

Đây là loại trà được làm từ vỏ hoặc bột quế. bạn có thể cho vài thìa bột quế hòa với nước ấm hoặc đun vỏ quế với nước để làm trà quế.một số người còn kết hợp vỏ quế, bột quế với các nguyên liệu khác để nâng cao công dụng. theo các chuyên gia, trà quế sở hữu nhiều lợi ích tuyệt vời hiếm có như sau.

>> Xem thêm: Kiếp người có hai điều không nên nhìn, ba điều không nên quản, bốn điều không nên cho, năm điều không nên đợi

Đầu tiên, trà quế có khả năng kiểm soát đường huyết và hỗ trợ quá trình giảm cân. Các chất chống oxy hóa trong trà quế sẽ ngăn cản đường huyết tăng đột biến, nhờ vậy mà giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra nó cũng tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo và giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân.

Một lợi ích khác của trà quế là khả năng tăng cường và bảo vệ hệ tiêu hóa. Cụ thể, các hợp chất trong trà quế có thể cải thiện chức năng tiêu hóa, làm dịu các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa như đau bụng, khó tiêu và khí đầy. Ngoài ra, trà quế cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm đại tràng và bệnh trĩ.

Trà quế có mùi thơm đặc trưng và giúp giảm béo rất tốt.

- Trà bạc hà

Trà bạc hà là một loại trà thảo mộc phổ biến với hương vị tươi mát và mùi thơm đặc trưng. hương thơm tự nhiên của bạc hà có tác dụng thư giãn, giúp làm dịu tâm trạng, giảm căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi. uống trà bạc hà cũng là cách giúp cơ thể thoải mái và nhẹ nhàng hơn sau một ngày làm việc vất vả.

>> Xem thêm: Mới sống chung với mẹ chồng được 4 ngày mà gia đình tôi đã đảo điên, chồng còn tuyên bố cắt cả cơm tối bổ dưỡng để theo bà

Bên cạnh đó, trà bạc hà cũng có khả năng làm dịu các vấn đề hô hấp nhờ tác dụng mở rộng đường thở và giảm tắc nghẽn mũi. Uống trà bạc hà hoặc hít hương thơm của nó sẽ giúp giảm triệu chứng viêm mũi, cảm lạnh và hen suyễn. Trà bạc hà còn có tác dụng làm mát cơ thể, giúp giảm nhiệt độ và mang lại cảm giác sảng khoái, đặc biệt trong những ngày nóng nực.

Đặc biệt hơn, trà bạc hà cũng chứa chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol và flavonoid, có khả năng chống lại sự tổn hại từ gốc tự do. từ đó bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do và giúp duy trì sự trẻ trung của làn da, trì hoãn lão hóa sớm. thức uống này cũng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và virus gây bệnh.

Trà bạc hà có vị thanh mát sảng khoái, uống vào ngày hè rất mát.

- Trà hoa cúc

Một trong những lợi ích giúp trà hoa cúc "nổi tiếng" chính là khả năng giúp ngủ ngon. theo đó, loại trà này chứa chất chống lo âu có tác dụng an thần, giảm căng thẳng và giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ. việc uống trà hoa cúc trước khi ngủ có thể giúp não bộ thư giãn, tạo cảm giác yên bình và đạt được giấc ngủ sâu hơn.

>> Xem thêm: Người có vận may ngút ngàn, làm việc gì cũng suôn sẻ đều sở hữu 3 đặc điểm này

Ngoài ra, trà hoa cúc còn được biết đến với tác dụng làm đẹp da. tất cả là nhờ chất chống oxy hóa có trong hoa cúc giúp ngăn chặn tác hại của gốc tự do, nhờ vậy mà làm giảm nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi của da. chưa kể loại trà này còn chống viêm, giúp làm dịu các vấn đề về da như viêm da cơ địa và mụn.

Trà hoa cúc có thể giúp bạn ngủ ngon và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Lưu ý khi uống trà

Trà vốn được coi là một loại thảo mộc với những giá trị y dược tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu uống trà không đúng cách sẽ gây ra những hậu quả không lường trước được. Vậy nên khi uống trà bạn cần lưu ý vài điều như sau:

- Không nên uống trà ngay trước hoặc sau bữa cơm, vì axit tanna trong trà kết hợp với chất sắt sẽ gây khó tiêu. Việc này còn làm loãng dịch dạ dày, khiến hệ tiêu hóa khó khăn hơn, giảm hấp thụ các chất dinh dưỡng và protein trong thực phẩm. Thời điểm thích hợp để uống trà là ít nhất 30 phút - 1 giờ trước và sau bữa ăn.

- Không nên uống trà quá nóng vì sẽ làm cổ họng bị nóng rát, tạo điều kiện cho bệnh ung thư thực quản hình thành. Bạn cũng tránh uống trà quá đặc vì sẽ gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.

- Nhiều người hay có thói quen uống nước trà đã để qua đêm trong tủ lạnh. Tuy nhiên việc này rất dễ gây hại cho sức khỏe vì sau một đêm, có thể trong trà đã xuất hiện những nấm mốc và các loài vi sinh có hại cho cơ thể người.

Theo Minh V/Báo Tổ quốc

Link bài gốc Lấy link

https://toquoc.vn/4-loai-tra-co-kha-nang-dot-mo-nhanh-tri-hoan-lao-hoa-cuc-tot-20230614153206731.htm

Theo Minh V/Báo Tổ quốc

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/4-loai-tra-co-kha-nang-dot-mo-nhanh-tri-hoan-lao-hoa-cuc-tot/20230615070743658)

Tin cùng chuyên mục

Tin cùng nội dung

  • Viêm phế quản cấp là tình trạng nhiễm trùng cây phế quản, hệ thống ống mang khí đến hai lá phổi.
  • Thói quen uống rượu bia, hút Thu*c lá, thừa cân ở nam giới...không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả vấn đề sinh sản
  • Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY