4 nguyên nhân khiến bạn dù ăn kiêng vẫn tăng cân
Nhiều người đang rất cố gắng trong việc kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày để bảo toàn vóc dáng chuẩn chỉnh. Thậm chí, họ còn chẳng dám ăn quá nhiều mà thường xuyên "bóp mồm bóp miệng" trước những món ăn vặt yêu thích. Ấy thế mà chẳng hiểu vì sao mà cân nặng lại tăng lên chứ chẳng giảm xuống?
Nếu bạn đang gặp phải trường hợp như vậy thì phải xem ngay 4 nguyên nhân điển hình khiến bạn có cố giảm cân đến mấy cũng không được sau đây.
1. Chế biến rau sai cách
Thực phẩm dù có tốt cho sức khỏe đến đâu nhưng nếu chế biến sai cách thì vô tình có thể trở thành nguyên nhân khiến bạn khó giảm được cân. Đơn cử có thể kể đến rau xanh, vốn là loại thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ cao. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng phương pháp chiên xào cho thêm dầu vào trong quá trình chế biến thì lượng calo hấp thụ cũng tăng lên nhiều hơn.
Vậy nên, cần chú trọng tới cách chế biến thực phẩm trong quá trình siết cân. Lúc này, bạn cần tập trung ăn các món luộc hấp thay vì chiên xào.
Nguồn và ảnh: Ettoday, Instagram, Internet
Mẫn Nhi
Chủ đề liên quan:
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Dữ liệu đang được cập nhật, vui lòng quay lại sau!