7 lợi ích tuyệt vời khi ăn rong biển, nhất là điều thứ 3 có 99% phụ nữ đều cần

Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa

Trong thành phần dinh dưỡng của rong biển là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. ngoài ra, trong rong biểm có chứa một chất dinh dưỡng quan trong giúp cho ban giảm được bệnh táo bón.

Bên cạnh đó, rong biển cũng chứa polysaccharide đã được chứng minh là làm tăng sự phát triển của vi khuẩn tốt trong đường ruột giúp cho cơ thể bạn phòng ngừa bệnh ung thư đại tràng hữu hiệu.

Giảm lượng đường trong máu

Trong thành phần dưỡng chất của rong biển có chứa nhiều chất xơ, chất hạ đường huyết giúp giảm triệu chứng cho những người mắc tiểu đường. theo một nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy fucoxanthin có trong rong biển giúp giảm insualin trong máu.

Giúp giảm cân tốt

Rong biển có chứa một lượng chất xơ tốt giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và từ đó giúp giảm cân. các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng sự hiện diện của fucoxanthin trong rong biển có thể giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể.

Giúp giảm nguy cơ bệnh tim

Theo một số nghiên cứu cho thấy rong biển có tác dụng giúp giảm mức cholesterol và bảo vệ chống lại bệnh tim của bạn hiệu quả. bên cạnh đó, việc bạn ăn rong biển thường xuyên cho sẽ giúp cho hạ cholesterol xấu ldl, tăng cholesterol tốt hdl và mức chất béo trung tính phòng ngừa tim mạch, động mạch vành.

Hỗ trợ chức năng tuyến giáp

Rong biển chính là một nguồn cung cấp i-ốt tuyệt vời, một khoáng chất thiết yếu được tuyến giáp sử dụng để sản xuất hormone, sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của con người. khi con người thiếu hụt iốt sẽ gây ra các triệu chứng như thay đổi cân nặng, rụng tóc, mệt mỏi và sưng cổ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Tăn khả năng kiểm soát ung thư

Các nghiên cứu đã chỉ ra hoạt tính chống ung thư của rong biển. rong biển có chứa một hợp chất gọi là fucoidan, có tác dụng chống ung thư vô cùng hiệu quả.

Bên cạnh đó, thành phần fucoidan ngăn chặn sự phát triển của khối u ác tính, một loại ung thư da rất tốt. đồng thời, rong biển còn giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết và ung thư vú cho chị em phụ nữ.

Theo Khỏe & Đẹp

Link bài gốc Lấy link

Theo Khỏe & Đẹp