Bạn có muốn vòng eo của mình đẹp thon như các cô nàng ca sĩ kiêu kỳ không? Hãy áp dụng bài tập bụng Plank and Leg Lift để thấy sự khác biệt nhanh.
Bài tập đốt cháy mỡ bụng béo không có gì là quá cao siêu như nhiều nghĩ. Chỉ cần bạn biết cách phối hợp các động tác thường ngày, bổ sung thêm 1 tí biến đổi, sẽ tạo thành 1 bài tập độc đáo mà
hiệu quả chẳng khác bao nhiêu. Đó là lý do hôm nay Khỏe Đẹp mang tới cho bạn
Plank and Leg Lift, 1 động tác hoàn toàn quen thuộc nhưng biến đổi đôi chút để gia tăng
hiệu quả lên gấp đôi, thậm chí gấp 3 lần trước đây!Cơ bụng đẹp và đốt cháy mỡ thừa quanh eo
hiệu quả chỉ trong vài tuần tập luyện chăm chỉ. Lưu ý, cần tập luyện đúng tư thế để phòng ngừa các chấn thương đáng tiếc nhé!
Hướng dẫn cách tập bụng hiệu quả cho nữ với PLANK and LEG LIFT
Đừng quên theo dõi tiếp
bài tập bụng #24 Russian Twist nhé!
Hãy bắt tay vào luyện tập đều đặn mỗi ngày và bạn sẽ thấy được sự khác biệt rõ ràng qua từng tuần!Nguồn: Internet.