Bạn có muốn vòng 2 thon gọn đẹp như các thiên thần Victorias Secret? Hãy chăm chỉ áp dụng bài tập giảm mỡ bụng Adductor Crunch mỗi ngày ngay nhé!
Bạn mong muốn có vòng 2 thon gọn như các cô người mẫu nổi tiếng của Victoria's Secret? Bạn muốn đốt cháy mỡ béo bụng nhanh? Vòng 2 'quá mập' sau sinh chưa giảm tí nào dù đã tập hoài? Tất cả không có gì quá khó khăn nếu chị em phụ nữ chịu áp dụng
bài tập bụng Adductor Crunch trong khoảng 2-3 tháng mà thôi. Chỉ cần tập luyện chăm chỉ thì mỡ béo không còn là điều cản trở đâu.Ngoài ra, bạn nên thực hiện ngay các
bài tập lắc vòng giảm mỡ bụng nữa nhé. Chỉ có luyện tập đều đặn mỗi ngày là cách tốt nhất để vòng eo con kiến đẹp như hotgirl!
Hướng dẫn cách tập bụng số 11 cho nữ tại nhà với ADDUCTOR CRUNCH
Lần lặp: 20 -
- Bắt đầu nâng 2 chân lên cho tới khi nào vuông góc với thân người, gập thân người trên lên về phía hai chân, kéo 2 tay chạm vào 2 mũi chân. Thở ra và căng cứng cơ bụng.
-
Đừng quên theo dõi tiếp
bài tập bụng #33 Beetle nhé!
Hãy chăm chỉ luyện tập đều đặn mỗi ngày và bạn sẽ có vòng eo thon đẹp như mơ mà thôi!Nguồn: Internet.