Bài tập mông cho nam Glute Kickback hướng dẫn chi tiết cách tập cơ mông săn chắc, nam tính nhất. Hãy thực hiện bài tập làm săn chắc mông tại nhà nhé.
Nhiều anh em chỉ chăm tập trung vào cơ thân người trên mà quên mất, vùng cơ thân người cũng đóng vai trò quan trọng giúp thân hình săn chắc cân đối. Đó là lý do vì sao bạn không nên bỏ qua
bài tập mông cho nam Glute Kickback. Đây chính là 1 trong những cách làm cơ mông săn chắc đầy nam tính.Bài tập làm săn chắc cơ mông tại nhà này với tên tiếng Việt là
Đá Mông Ngược, không cần phải dùng tới bất kỳ dụng cụ tập luyện nào và bạn hoàn toàn có thể thực hiện tốt ngay tại nhà hay tại phòng gym đều được. Hãy phối hợp thêm vào 17
bài tập mông cho nam và nữ tại gym hiệu quả nhất mà mọi gymer đều phải tập mỗi tuần nhé.
Hướng dẫn cách thực hiện bài tập mông cho nam Glute Kickback đúng kỹ thuật thể hình
Thông tin bài tậpHướng dẫn bài tập Glute Kickback -
-
-
-
-
-
-
Lưu ý, bạn nên tham khảo kỹ các
bài tập mông cho nữ của HLV Jen Selter nhé. Nếu là nam thì chỉ cần bài này và 17 bài trên là okay.Nguồn: Internet.