Hướng dẫn luyện tập bài tập Plank xoay hông giúp bạn gái và các mẹ nhanh chóng có eo thon bụng phẳng. Hãy tập ngay động tác Plank này để có eo thon đẹp nhé.
Ngày nay càng lúc cuộc sống càng nhiều tiện ích hỗ trợ, nhưng nó lại làm cho nhiều người trở nên ‘lười biếng’ vận động, ngoài ra sự căng thẳng do cuộc sống cơm áo gạo tiền càng gây khó khăn và khiến bạn ít thời gian tập thể dục. Bạn có đang ở trong tình trạng vòng eo chẳng thể nào ‘lớn hơn’ được nữa? Có phải bạn đang mong muốn có vòng eo chuẩn để có thể tự tin diện áo quần khoe vòng 2? Đừng bỏ qua
hướng dẫn tập Plank – một trong những siêu bài tập giúp bạn đạt được những gì đang mong ước. Nào hãy cùng KhoeDep.vn thử ngay
bài tập plank xoay hông để đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhé!
Chuẩn bị tập luyện
Xem tiếp động tác tiếp theo: bài tập plank 1 chân tựa | Bí quyết giúp eo thon bụng phẳngHướng dẫn tập luyện bài tập plank xoay hông giúp vòng eo thon gọn cực chuẩn
Tạo tư thế 4 chân, tựa thân người trên 2 cẳng tay và 2 mũi chân. -
-
-
-
-
Lưu ý, Khỏe Đẹp khuyên bạn không nên bỏ qua
bài tập plank giảm mỡ bụng nha!
Nguồn: Internet.