1. Vứt bỏ những thứ bạn không cần
Hãy bỏ đi tất cả những thứ bạn không cần thay, vì giữ chúng và làm lộn xộn không gian sống của bạn. Giảm thiểu số đồ vật trong căn phòng sẽ giúp giải phóng tâm trí.
2. Đặt bản thân lên hàng đầu thay vì công việc
Công việc là quan trọng nhưng nó không phải là tất cả những gì bạn đang có. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn dành thời gian cho chính mình và coi trọng bản thân, không đối xử tệ bạc với bản thân trước công việc.
3. Nếu bạn không cần, đừng mua nó
Để thực sự giải phóng bản thân và được bình an, bạn cần phải nỗ lực để không cố gắng thu lượm những gì bạn không cần. Đừng mua bất cứ thứ gì bạn không cần. Hãy tự hỏi mình, "Bạn có thực sự cần nó?" "Nó sẽ mang lại cho bạn cái gì?” v.v.. trước khi bạn quyết định…
5. Hãy làm điều gì đó để bạn cảm thấy tỉnh táo, vui vẻ
Nếu âm nhạc là điều làm bạn vui vẻ và tỉnh táo, hãy nghe nó vào mỗi buổi sáng. Điều này sẽ giúp bạn tỉnh táo, năng động và có thêm nhiều năng lượng cho cuộc sống.
6. Thực hiện những liệu pháp thư giãn mỗi ngày
Khi công việc và cuộc sống của bạn có nhiều căng thẳng, lo lắng, hãy tìm cách giải tỏa chúng như tắm hơi, sử dụng nến thơm, chơi những bản nhạc nhẹ nhàng hoặc bất cứ điều gì bạn muốn để giải phóng tâm trạng.
7. Liệt kê những điều mang lại niềm vui cho bạn
Mỗi ngày, có những niềm vui và nỗi buồn mang đến cho bạn. Nhưng để niềm vui ấy được nhân đôi, hãy ghi lại chúng và biết ơn về những điều đó để bạn luôn cảm thấy vui vẻ, hạnh phuc và có thêm động lực phấn đấu.
8. Thay thế cà phê bằng trà xanh
Thức uống này sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái và nhiều lợi ích sức khỏe, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và tích cực hơn.
9. Không thanh toán bằng thẻ khi đi mua đồ
Thanh toán bằng thẻ sẽ khiến cho mức chi tiêu và mua sắm của bạn mất kiểm soát và nó có thể dẫn đến phá vỡ kế hoạch tiết kiệm của bạn. Vì thế, thay vì thanh toán bằng thẻ, hãy dùng tiền mặt, bạn sẽ tiết kiệm một khoản kha khá.
10. Hạn chế quan hệ với người có tư tưởng tiêu cực
Tiếp xúc với những người có tư tưởng tiêu cực sẽ khiến bạn bị ảnh hưởng rất lớn. Vì vậy, hãy cố gắng tránh xa họ. Điều này sẽ giúp bạn sống một cuộc sống yên bình và vui vẻ.
11. Hãy tự hỏi mình bạn thực sự muốn gì
Nếu bạn không hài lòng với những gì bạn đang làm, hãy thay đổi. Dựa vào những mục tiêu của cuộc sống mà bạn muốn trong tương lai để có những bước tiến mới và sự thay đổi, bạn sẽ hài lòng và sống hạnh phúc hơn.
12. Hãy làm những gì bạn yêu thích mà không cảm thấy tội lỗi
Đừng cố gắng giám sát chính mình và đi theo những gì là đúng và sai. Hãy làm những gì bạn yêu thích, nó sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn.
Thanh Tuấn
Theo Tạp chí Sống Khỏe
Chủ đề liên quan: