Chị em đang lo lắng vì sau Tết chưa gì mà leo lên cân số đã chạy loạn lên tới mức hoa cả mắt?
Công thức ăn kiêng giảm cân này sẽ kéo dài trong 13 ngày. Đây là giai đoạn cực kỳ khó khăn nhưng cũng cực kỳ hiệu quả sau này. Cơ chế thay đổi hệ trao đổi chất có ảnh hưởng cực kỳ hiệu quả đến nỗi khi tới cuối lộ trình này bạn có thể quay trở lại chế độ ăn uống bình thường mà không tăng cân ít nhất trong 2 năm.
Dù chúng ta luôn đề cập tới những chế độ ăn kiêng tốt cho sức khỏe và 1 lối sống khỏe mạnh, nhưng hôm nay KhoeDep.vn sẽ chia sẻ cho bạn 1 chế độ ăn kiêng TUYỆT VỜI giúp giảm 10kg trong ít nhất 2 tuần.
Nếu bạn tuân thủ công thức ăn kiêng nghiêm ngặt, hay thậm chí có thể nói là hà khắc trong 13 ngày (không hơn không kém), bạn sẽ đốt cháy gần như đáng kể lượng mỡ tích tụ quanh các mô, đặc biệt là những vùng mỡ xấu khó giảm như bụng, lưng, bắp chân.
Khuyến nghị: Khỏe Đẹp khuyên bạn bất kỳ loại thực phẩm nào khác không có trong lộ trình như (1 viên kẹo, kẹo chewing gum, bánh bitqui, 1 ly bia hay rượu vang) hãy NGAY LẬP TỨC dừng chế độ này lại.
Nếu bạn không kiên trì tuân thủ lộ trình giảm cân này quá 6 ngày (áp dụng đúng những yêu cầu dưới đây), hãy dừng lại và áp dụng lại phương pháp này sau 3 tháng.
1 tách cà phê buổi sáng thật sự rất cần thiết
Sáng: 1 tách cà phê 1 viên đường nhỏ
Táo giúp giảm cân
Sáng: 1 tách cà phê 1 viên đường nhỏ
Sáng: 1 tách cà phê 1 viên đường nhỏ 1 miếng bánh mì nướng
Bò bít tết rất cần thiết giúp bạn duy trì nỗ lực giảm cân
Sáng: 1 tách cà phê 1 viên đường nhỏ 1 miếng bánh mì nướng
Xem thêm: Phương pháp giảm cân hiệu quả 7kg trong 14 ngày của người Nhật
Cà chua giảm cân đáng kể đó chị em
Sáng: 1 trái cà rốt lớn
Sáng: 1 tách cà phê 1 viên đường nhỏ 1 miếng bánh mì nướng
2 quả trứng luộc là đủ giảm cân
Sáng: 1 tách cà phê không đường
Sáng: 1 tách cà phê 1 viên đường nhỏ
Ngoài ra, Khỏe Đẹp khuyên bạn nên bổ sung thêm các bài tập Plank cho vòng eo thon gọn để tăng tối đa hiệu quả của phương pháp nếu có thể nhé!
Cà rốt chỉ cần 1 trái là đủ
Sáng: 1 tách cà phê 1 viên đường nhỏ
Sáng: 1 tách cà phê 1 viên đường nhỏ 1 miếng bánh mì nướng
Nước ép cam đóng vai trò khá quan trọng trong công thức này
Sáng: 1 tách cà phê 1 viên đường nhỏ 1 miếng bánh mì nướng
Sữa chua tươi giảm cân
Sáng: 1 trái cà rốt lớn cắt lát
Sáng: 1 tách cà phê 1 viên đường nhỏ 1 miếng bánh mì nướng
Nguồn: Internet.
Chủ đề liên quan:
8 bệnh nhân 8 bệnh nhân khỏi bệnh bệnh nhân Bệnh nhân khỏi bệnh ca mắc ca mắc mới Các biện pháp các cơ chống dịch dịch covid dự kiến khỏi bệnh mắc mới nâng cấp sở y tế thêm ca mắc Thêm ca mắc mới