Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Bí quyết nấu canh gà hạt sen bổ dưỡng cho cả gia đình

Món gà hầm hạt sen ăn ngon lại cực kì bổ dưỡng, món ăn này rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là bí quyết nấu món canh gà hạt sen đơn giản mà vừa miệng nhất.

Nguyên liệu nấu canh gà hạt sen

thịt gà: 400 gr

hạt sen tươi: 50 gr

hành tím: 2 củ

hạt nêm: 2 muỗng cà phê

nước mắm: 2 muỗng cà phê

gừng: 1/4 củ

nấm hương khô: 30 gr

rau mùi: 5 gr

hành lá: 5 gr

nước dùng: 1 lít

canh gà hạt sen bổ dưỡng cho cả gia đình ngày cuối tuần ảnh minh họa.

cách nấu canh gà hạt sen

bước 1: đầu tiên rửa và làm sạch thịt gà. chúng ta nên ngâm thịt gà và nước muối loãng trong vài phút cho thịt bớt tanh. để thịt gà sạch hơn chúng ta có thể chà xát muối vào thịt gà sau đó rửa sạch bằng nước. sau đó chúng ta thái thịt gà thành từng miếng nhỏ vừa ăn.

tiếp đó lột vỏ làm sạch hành tím sau đó chúng ta cắt lát.

tiếp theo chúng ta cho gà đã thái vào tô rồi cho vào tô hành tím, hạt nêm và nước mắm vào trộn đều cho gà ngấm gia vị. thời gian để gà ngấm được đều gia vị là khoảng 15 phút.

bước 2: cho nấm hương vào nước ngâm rồi cắt chân sau đó rửa lại cho sạch. đối với hạt sen thì sau khi rửa sạch tiến hành bỏ phần tim sen cho không bị đắng.

thưởng thức canh gà hạt sen vừa miệng, hấp dẫn (ảnh minh họa)

làm sạch gừng sau đó chúng ta cắt gừng thành từng lát mỏng. còn rau mùi và hành lá sau khi rửa sạch chúng ta cũng tiến hành cắt nhỏ. bật bếp làm nóng nồi sau đó cho vào nồi chút dầu ăn. khi dầu ăn đã nóng cho hành tím vào phi cho thơm lên.

bước 3: đổ phần gà đã ướp bên trên vào đảo thật đều cho thịt gà săn lại. rồi cho nước dùng vào nồi đun đến khi nước dùng sôi thì cho vào nồi hạt sen, nấm hương, hạt nêm và nước mắm sau đó khuấy đều.

cuối cùng đợi khoảng 20 phút cho gà và hạt sen chín thì cho thêm rau mùi và hành lá vào sau đó tắt bếp và thưởng thức cùng cả nhà.

Theo Gia đình Việt Nam

Link bài gốc Lấy link

https://giadinhvietnam.com/bi-quyet-nau-canh-ga-hat-sen-bo-duong-cho-ca-gia-dinh-d168895.html

Theo Gia đình Việt Nam

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/bi-quyet-nau-canh-ga-hat-sen-bo-duong-cho-ca-gia-dinh/20210425082159592)

Tin cùng nội dung

  • Thói quen uống rượu bia, hút Thu*c lá, thừa cân ở nam giới...không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả vấn đề sinh sản
  • Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Bất chấp những tranh cãi về khả năng gây ung thư hoặc tác dụng phòng ngừa ung thư từ nhiều nghiên cứu, trà yerba mate vẫn tiếp tục được cho là thức uống sức khỏe và được bày bán trên thị trường Việt Nam với nhiều mẫu mã, hình thức và công dụng giúp giảm cân, phòng ngừa lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Những phát hiện trái ngược này dẫn tới những nghi vấn rằng mate là thức uống bổ dưỡng hay nguy cơ đối với sức khỏe, nhất là ung thư đầu – cổ.
  • Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY