Bạn đã biết cách giảm cân nhanh tại nhà nào giúp bạn giảm mỡ thành công? Hãy cùng xem ngay cách giảm 5kg trong 1 tuần cùng bí quyết giảm cân ngày 2!
Đây là ngày thứ 2 của bí quyết ăn kiêng trong 7 ngày của
cách giảm cân nhanh tại nhà. Thực đơn hôm nay chỉ toàn là rau. Bạn có thể ăn sống hoặc trong món salad hoặc luộc với muối và tiêu. Kem, bơ, sữa và dầu không được dùng kèm.Lưu ý: Nếu bạn chưa xem
cách giảm cân nhanh tại nhà: ngày 1 thì đừng áp dụng ngày 2 nhé, vì mọi thứ đều có 1 quy trình cả. Đừng bỏ bước và tuân thủ đúng nhé!
Nào hãy cùng KhoeDep.vn xem ngay cách giảm cân nhanh tại nhà ở ngày thứ 2 áp dụng thế nào nhé. Nỗ lực lên để thành công!
Hãy tập thói quen ăn rau đều đặn mỗi ngày.
Thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh, ngày 2
- Bữa sáng 1 củ khoai tây luộc (có thể ăn kèm chỉ muối mà thôi)
- Bữa trưa Salad rau (công thức ở phía dưới)
Rau sống chanh muối - Bữa tối Salad rau
Rau sống
Bạn không bị béo khi ăn khoai tây. Khoai tây rất giàu các khoáng chất quan trọng, như kali, canxi, sắt và phốt pho. Chúng cũng là 1 nguồn rất giàu vitamin A, B, C và P.Mọi người đều nghĩ khoai tây làm bạn béo lên, nhưng thật ra khoai tây chứa tới 75% nước. Chính bơ, phô mai và kem đã làm bơ gây béo. Với 17% tinh bột, 1 củ khoai tây là một trong những nguồn tinh bột tự nhiên tốt nhất.
Hãy ăn các bữa ăn đúng giờ mỗi ngày: sáng, trưa và khoảng 7 giờ tối. -
-
Hãy tuân thủ những nguyên tắc giảm cân tại nhà và bạn sẽ có ngay vóc dáng thon gọn chuẩn nhất, đó là lời hứa của Khỏe Đẹp!
Ngày 2: Những loại nước có thể uống
Nước uống giảm cân
Pha 2 muống mật ong nguyên chất vào 1 ly nước ấm. -
Món salad rau giúp giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu
Hướng dẫn làm món salad rau
Trộn tất cả các loại rau vào chén -
Nào hãy cùng xem tiếp lộ trình giảm cân tại nhà ngày 3 để chuẩn bị nguyên liệu và tình thần nhé! Giảm mỡ thôi!
Nguồn: Internet.