Dinh dưỡng hôm nay

Cách hay làm chà bông heo tơi xốp không tốn nhiều công và an toàn cho sức khỏe

Có nhiều cách chế biến chà bông (ruốc) thơm ngon. Cùng học ngay cách chế biến chà bông đơn giản, nhanh gọn nhất và an toàn cho sức khỏe.

Chà bông (ruốc) là một trong những món ăn được nhiều người yêu thích. Cách làm thường khá cầu kỳ, tốn công sức nên nhiều người thường mua cho tiện lợi. Tuy nhiên, trên thị trường có nhiều nguồn hàng nên chị em luôn cân nhắc giữa tiện lợi và an toàn sức khỏe.

Hiểu được điều đó, bài viết này giới thiệu đến bạn để làm chà bôngheo tơi xốp không tốn quá nhiều thời gian và công sức. Như vậy, bạn sẽ yên tâm làm cho cả nhà ăn hoài không ngán.

Nguyên liệu

500 gram thịt nạc heo

Máy xay sinh tố

Gia vị: Đường, nước mắm, bột ngọt, hạt nêm, tiêu xay, hành tím, tỏi

Cách làm chà bông heo

Bước 1: Ướp và luộc thịt heo

Thịt heo rửa sạch với nước muối pha loãng, để ráo rồi cho vào tô lớn. Thêm vào tô thịt 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê tiêu xay, hành, tỏi băm nhuyễn và 1 muỗng canh dầu ăn. Mang bao tay và bóp nhẹ để gia vị phủ khắp 4 mặt miếng thịt rồi để khoảng 2 tiếng.

Khi thịt đã ngấm gia vị, cho thịt cùng một ít nước lọc vào xoong rồi bắc lên bếp, vặn lửa lớn. Khi nước sôi, hạ lửa vừa, nấu sao cho nước rút cạn thì tắt bếp, lấy thịt ra để nguội.

Bước 2: Làm chà bông heo

Xắt thịt heo thành 3-4 khúc lớn rồi cho vào cối, giã đến khi miếng thịt hơi to ra là được.Sau đó, xé thịt thành sợi rồi cho vào chảo, đảo liên tục. Khi thịt đã khô và hơi tơi thì tắt bếp, để nguội.

Lưu ý: Phải xé theo thớ và cẩn thận sao cho giữ được sợi thịt dài. Nếu xé quá vụn, khi cho vào máy xay sinh tố, sẽ bị nát, không đẹp mắt.

Cho thịt heo vào máy xay sinh tố, quay vài vòng đến khi tơi ra là món ăn hoàn thành. Nên canh sao cho tơi ưng ý là được, không nên xay quá nhiều khiến thịt bị nát.

Món thành phẩm yêu cầu phải có độ tơi xốp. Ăn miếng thịt sẽ cảm nhận được vị đậm đà, hương thơm dịu và ngon ngọt tự nhiên.Hy vọng chị em thành công với cách làm chà bông đơn giản, không tốn quá nhiều công sức này để cả nhà được thưởng thức những miếng ruốc heo thật ngon và an toàn cho sức khỏe.

Bước 3: Bảo quản chà bông heo

Nhiều người hay để bảo quản trong tủ lạnh. Tuy nhiên, cách làm này khiến bị khô và mất dần hương bị thơm ngon. Tốt nhất, nênbảo quản trong hũ thủy tinh, để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng chiếu vào trực tiếp.

Theo Trăm Nguyễn/Phụ nữ sức khỏe

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/cach-hay-lam-cha-bong-heo-toi-xop-khong-ton-nhieu-cong-va-an-toan-cho-suc-khoe/20200205032047126)

Tin cùng nội dung

  • Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Trong những câu chuyện hài hước với nhau, người ta luôn nhắc ăn sâu vào đầu chuyện “nước ngọt có ruồi giá 500 triệu đồng”.
  • Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Thú nuôi yêu quý chúng ta một cách vô điều kiện. Chúng mang đến những điều tuyệt diệu – về tinh thần lẫn thể chất. Chăm sóc thú cưng làm cho cuộc sống chúng ta trở nên thêm giá trị, bớt cô đơn, thậm chí làm giảm nhịp tim và huyết áp cho một số người.
  • Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Tia X trong chụp X quang là một loại tia xạ dùng để ghi lại hình ảnh của xương và các cơ quan. Tia X có thể làm tăng nguy cơ ung thư ở thai nhi mặc dù với tỉ lệ thấp.
  • Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY