Nhân sâm
Nhân sâm không chỉ bổ dưỡng mà còn có tác dụng giảm nghiện nicotine – loại chất gây nghiện có trong thuốc lá.
Bạn sẽ mất dần cảm giác thèm thuốc lá khi uống trà xanh có pha thêm nhân sâm và lô hội 2 lần/ngày.
Yến mạch
Yến mạch là loại ngũ cốc có tác dụng giúp cai thuốc lá tự nhiên vì những thành phần có trong yến mạch có tác dụng giảm cơn thèm nicotin và giảm những triệu chứng khó chịu khi phải tự ép mình cai thuốc lá.
Bổ sung các loại thức ăn có chứa chứa yến mạnh trong bữa ăn sáng bạn sẽ thấy nó có tác dụng không ngờ trong việc cai thuốc lá.
Uống nước
Uống một cốc nước khi bạn lên cơn nghiện thuốc lá. Đây là cách cai nghiện thuốc lá đơn giản mà dễ dàng nhất.
Thay đổi chế độ ăn uống
Các nhà nghiên cứu tại ĐH Duke (Mỹ) đã chứng minh được rằng các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như rau quả, nước trái cây, sữa… làm thuốc lá có mùi tệ hại hơn thông qua cuộc nghiên cứu của mình.
CoEnzyme Q-10
Theo Người lao động, CoEnzyme Q-10 là một loại enzyme có trong nhiều nguyên liệu lên men tự nhiên. Loại enzyme này là chất chống ôxy hóa mạnh mẽ. Nó không chỉ giúp bạn giảm cơn thèm thuốc mà còn giúp hồi phục một phần lá phổi bị hư hỏng trong quá trình hút thuốc lá.
Chủ đề liên quan: