Bạn có muốn vòng 2 thon gọn chuẩn đẹp như các bạn hotgirl? Hãy thử ngay bài tập giảm béo bụng Scissor Kick đều đặn để đạt được điều mình mong muốn.
Bài tập giảm mỡ bụng Scissor Kick là 1 trong những bí quyết hay nhất để tập
eo thon bụng phẳng siêu nhanh. Với bài tập giảm béo bụng này, chị em phụ nữ sẽ tác động rất nhiều vào cơ bụng trên và dưới rất nhiều, nhờ đó đốt cháy mỡ hiệu quả nhanh chóng mà không phải tốn thời gian đi tới phòng gym hay sử dụng bất kỳ dịch vụ nào.Tuy nhiên, bạn cần phải lưu ý rằng, trước khi bắt đầu thực hiện bài tập, kiểm tra công cụ tính body fat để xác định lượng mỡ thừa trong cơ thể là tốt nhất. Cần tính xem cần phải tập luyện bao nhiêu và cường độ ra sao để gia tăng hiệu quả!
Hướng dẫn cách tập cơ bụng số 11 đẹp cho nữ tại nhà với SCISSOR KICK
Lần lặp: 20 -
- Hai gối hơi gập lại, nâng hai chân lên sao cho hai gót chân cách mặt sàn khoảng 1 gang tay. Đây là vị trí ban đầu.
- Đổi chân bằng cách hạ chân trái xuống vị trí ban đầu và nâng chân phải lên khoảng 45 độ. Hít thở đều đặn.
Đừng quên theo dõi tiếp
bài tập bụng #26 Scissor Legs nhé!
Hãy chăm chỉ luyện tập đều đặn mỗi ngày thì chắc chắn vòng eo thon chẳng còn là trở ngại gì!Nguồn: Internet.