Đang bị cao huyết áp nếu chúng ta không chịutheo dõi chăm sóc, có thể bị nhiều biến chứng nguy hiểm như: hư thận, suy tim, nhồi máu cơ tim, taibiến mạch máu não, bán thân bất toại, hư mắt và Tu vong cao.
Bình thường, tim bơm máu vào mạch máu đưa máuđi khắp nơi, nuôi cơ thể và gây áp suất lên thành mạch máu. Khi chúng ta đo máu là đo áp suất lúctim bơm máu và lúc tim nghỉ. Như vậy, có 2 con số để đo áp suất máu: số thứ nhất đo áp suất lúc timbơm máu, bình thường khoảng 100 - 110mmHg, không quá 130mmHg, tùy theo tuổi tác. Số thứ hai: đo ápsuất lúc tim nghỉ, sửa soạn nhận máu để bơm tiếp theo, bình thường khoảng 70mmHg và không quá80mmHg. Thí dụ: huyết áp trung bình là 110/70mmHg. Khi huyết áp trong khoảng 131/81mmHg tới139/89mmHg gọi là tiền cao huyết áp và phải điều trị.
| Huyết áp là thông số đo lực tác động của mạch máulên thành động mạch |
Mạch máu thay đổi tùy theo tuổi tác và ảnhhưởng lối sống hàng ngày. Mạch máu nhỏ lại vì thành mạch máu bị nhiều chất cholesterol hay mỡ đọnglại. Dần dần, thời gian qua đi, áp suất máu tăng lên: vì mạch máu nhỏ lại. Lý do khác là bởi thớthịt xung quanh thành mạch máu dày ra, thành mạch máu cứng lại, giảm đàn hồi, không đáp ứng đượckhi áp suất thay đổi. Tim sẽ phải làm việc nhiều hơn, mạnh hơn để đẩy máu vào mạch máu, sẽ làm caohuyết áp.
Lời khuyêncủa thầy Thu*cChữa cao huyết áp tất nhiên là phải uống Thu*cđều đặn, mỗi ngày.Cần phải thay đổi lối sống hàng ngày để chohuyết áp xuống thấp, giảm nguy cơ biến chứng tim mạch.Cần giảm cân lượng: nếu bị mập.Cữ uống rượu: uống nhiều rượu sẽ làm cao huyếtáp.Tập thể dục: năng hoạt động, đi bộ nhanh mỗingày, từ 30 - 45 phút. Tập thể dục thường xuyên sẽ hạ huyết áp, giảm cân lượng và giảm nguy cơ biếnchứng bệnh tim mạch. Cữ ăn mặn.Uống thêm Thu*c bổ chất vôi - calcium và muốipotassium.Ngưng hút Thu*c lá: vì hút Thu*c sẽ làm cứngthành mạch máu, gây nguy cơ bệnh tim mạch. Sau mỗi điếu Thu*c, mạch máu sẽ tăng lên. Và việc quantrọng nhất là tự mình đo mạch máu mỗi ngày. Tự đo mạch máu lấy, bệnh nhân có thể biết lúc nào ápsuất máu lên bất chợt. Khi thấy nhức đầu hay chóng mặt, nên đo huyết áp ngay. Nếu huyết áp lên caobất thường, nên hỏi ý kiến bác sĩ. |
- Hút Thu*c lá và ăn nhiều chất dầu mỡ -cholesterol, mặc dầu không ảnh hưởng trực tiếp tới bệnh cao huyết áp, nhưng gây nhiều nguy cơ biếnchứng bệnh tim mạch. Những biến chứng nguy hiểm như:
Cơn đau tim: khi thành mạch máu thiếu đàn hồivà tích tụ nhiều mỡ - cholesterol, máu đưa đến bắp thịt tim sẽ bị nghẽn, bị thiếu dưỡng khí, sẽ làmhư hại bắp thịt tim và sinh ra bệnh nhồi máu cơ tim.
Suy tim: khi tim phải gắng bơm máu mạnh hơn,nhưng ngược lại nếu mạch máu tim lại bị nghẽn nhỏ lại, tim sẽ không còn làm việc có hiệu quả. Máusẽ bị ngưng trệ trong tĩnh mạch nhiều hơn và kết quả là nước sẽ đọng trong phổi, dưới chân và nhiềumô khác, làm sưng phù, phù thũng.
Tai biến mạch máu não: do máu nghẹt thành cụchay do từng mảnh mỡ làm tắc nghẽn động mạch, không đưa máu lên não được. Đôi khi áp suất lên caoquá làm bể mạch máu trong đầu.
Suy thận là do biến chứng của bệnh cao huyếtáp, giảm máu tới thận. Thận có thể làm co mạch máu, làm huyết áp cao hơn và do đó làm thận suy,không lọc được chất bã trong máu.
Những người lớn tuổi: có tới 60 - 70%số bệnh nhân lớn hơn 60 tuổi bị cao huyết áp. Nếu được chăm lo chữa chạy cao huyết áp, sẽ giảm cơnguy tai biến mạch máu não nhồi mạch máu cơ tim.
Những bệnh nhân bị cao huyết áp, lại có bộ phậntrong cơ thể bị hư hại như hỏng mắt, hư thận, đái tháo đường, bệnh tim mạch (đau ngực, nhồi máu cơtim, suy tim), cần phải lưu ý chữa cao huyết áp ngay.
Đo huyết áp ngày 3 lần: trước khi ăn điểm tâm,trước khi ăn tối và 2 giờ su khi ăn cơm tối. Mỗi lần đo liên tiếp 3 lần. Lấy 3 con số trên cộng lạichia 3. Lấy 3 con số dưới cộng lại chia 3. Lấy con số trung bình: đó là huyết áp trung bình sau 3lần đo. Ghi huyết áp mỗi ngày để theo dõi.
Huyết áp có thể xuống thấp sau khi tắm hay saukhi ăn. Chờ 15 phút sau hãy đo huyết áp, sẽ chính xác hơn.
Tập thể dục xong huyết áp sẽ xuống. Nên chờ mâyphút sau rồi hãy đo. Hoặc đo huyết áp trước khi tập thể dục.
Lúc đo máu nên ngồi thẳng, lưng dựa, chân duỗi.Tay đo máu nên duỗi ra, để ngang cao với mực trái tim.
Chủ đề liên quan:
Alobacsi.vn bệnh nhân cao huyết áp đặc biệt hư thận huyết áp lời khuyên thầy thuốc lưu ý nhồi máu cơ tim suy tim tai biến mạch máu não