Bạn có thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng mỗi khi đứng lên, ngồi xuống? Điều này có nghĩa là bạn đang phải đối mặt với nhiều vấn đề rắc rối về sức khỏe.
Hình minh họa |
Theo các chuyên gia y tế, hoa mắt chóng mặt trong trường hợp này có thể là biểu hiện ban đầu của nhiều căn bệnh nguy hiểm như huyết áp thấp, rối loạn tiền đình, xuất huyết tiêu hóa, hội chứng tiểu não, rối loạn của giấc ngủ, suy nhược thần kinh, trầm cảm và các vấn đề về tim mạch khác.
Dấu hiệu này thường gặp nhất ở những người trung niên và cao tuổi do sức đề kháng kém và não bộ bắt đầu lão hóa. Ngoài ra, những phụ nữ trong thời kỳ mang thai cũng rất dễ gặp phải tình trạng này bởi sự tăng lên của hormon làm mở rộng thành mạch máu, gây nên chóng mặt khi thay đổi tư thế.
Hoa mắt, chóng mặt không những là dấu hiệu và mầm mống của nhiều bệnh mà còn dễ gây ra những tai nạn đáng tiếc như trượt ngã dẫ đến chấn thương sọ não. Bên cạnh đó, nó còn khiến bạn khó có thể tập trung vào công việc và gây cản trở đến sinh hoạt hằng ngày.
Khi bị hoa mắt, chóng mặt đột ngột, bạn cần ngưng lại mọi việc và nghỉ ngơi ngay lập tức. Bạn nên nằm xuống và thả lỏng, hít thở sâu để ổn định lại. Sau đó, nên đến trung tâm y tế để kiểm tra sức khỏe tổng quát nhằm phát hiện sớm bệnh để điều trị kịp thời.
Tùy vào từng bệnh lý mà bạn sẽ có một phương pháp điều trị cụ thể. Tuy nhiên, chung quy để phòng tránh và giảm thiểu tình trạng này, bạn cần có một lối sống và ăn uống khoa học.
Trước hết cần đảm bảo ngủ đủ giấc, không làm việc quá sức để hạn chế stress kéo dài và căng thẳng. Chế độ ăn uống đa dạng, ưu tiên rau xanh và trái cây, uống đủ nước. Đồng thời, kết hợp với luyện tập các môn thể thao giúp thư giãn đầu óc như tập yoga, thiền, chạy bộ, khiêu vũ,...
Đặc biệt, khi xuất hiện triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, bạn nên tuyệt đối tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt có ga,... nếu không sẽ khiến bệnh càng trầm trọng thêm.
Ngoài ra, khi sử dụng thuốc điều trị hoa mắt chóng mặt cần có sự chỉ định của bác sĩ, tránh lạm dụng bởi những loại thuốc này có thể làm ảnh hưởng đến quá trình tự phục hồi kiểm soát thăng bằng của cơ thể, dẫn đến các cơn chóng mặt tái phát khó điều trị.
Linh Nhi
Theo tạp chí Sống Khỏe
Chủ đề liên quan: