Đã phát hiện 6 loại hành vi làm tổn thương vòng 1 mà nhiều chị em đang mắc phải

Ngày nay, với sự thay đổi trong lối sống và thói quen sinh hoạt, nhiều người có một số hành vi đặc biệt gây ra những tổn thương cho bầu vú. Nếu có những hành vi này, bạn nên sửa ngay lập tức.

1. Ăn không đủ protein

Ngày nay, ngày càng có nhiều phụ nữ tham gia vào kế hoạch giảm cân để có được một thân hình thon gọn.

Một số người khi giảm cân chọn cách ăn kiêng để giảm cân. Sau một thời gian dài ăn kiêng để giảm cân, cơ thể không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Theo thời gian tình trạng sức khỏe không được đảm bảo, lượng protein không đủ cũng có tác động nhất định đến bầu ngực.

2. Kích cỡ áo lót không phù hợp

Áo lót là loại trang phục ôm sát cơ thể. Phụ nữ mặc áo lót không chỉ giúp bảo vệ bầu ngực mà còn giúp bầu ngực thẳng đứng hơn.

Tuy nhiên, một số người thích mặc đồ lót rộng hơn và cảm thấy đồ lót quá chật gây cảm giác gò bó, trong khi những người khác lại thích mặc đồ lót chật hơn lại cảm thấy loại đồ lót này an toàn hơn.

Dù là áo lót quá chật hay quá lỏng cũng đều không có lợi cho sức khỏe bầu ngực, mọi người khi mua áo lót phải chú ý đến sự phù hợp.

3. Chuyển động không chính xác

Ngày nay, ngày càng có nhiều người nâng cao thể chất và giữ gìn vóc dáng bằng cách tập thể dục, tuy nhiên các bạn nữ khi tập thể dục thì nên chọn đồ lót thể thao là tốt nhất.

Vì loại áo lót này có khả năng cố định tốt hơn, tránh được tình trạng co kéo các sợi cơ do rung lắc mạnh ngực. Tập không đúng cách cũng sẽ làm hỏng bầu ngực.

4. Lạm dụng thuốc tránh thai

Đối với phụ nữ nếu uống thuốc tránh thai thường xuyên cũng sẽ dẫn đến tình trạng tiết estrogen bất thường, đồng thời sẽ kích thích bầu ngực, không có lợi cho sức khỏe của bầu ngực.

5. Mặc áo ngực đi ngủ

Một số chị em phụ nữ thích mặc đồ lót đi ngủ sẽ yên tâm hơn, đồng thời cũng tránh được sự cố cởi đồ lót trước khi đi ngủ và dậy sớm mặc đồ lót.

Tuy nhiên, việc mặc áo lót trong thời gian dài sẽ khiến bầu ngực rơi vào trạng thái chèn ép lâu ngày. Vì vậy bạn phải cởi áo lót trước khi đi ngủ, để cơ thể và tinh thần được thư giãn hoàn toàn và nó cũng hữu ích để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tóm lại, duy trì sức khỏe bầu ngực không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp bên ngoài mà còn có tác động không nhỏ đến sức khỏe tổng thể. Những hành vi, thói quen trên tưởng chừng bình thường nhưng về lâu dài dễ gây gánh nặng, tổn thương cho bầu ngực và tuyến vú, mong chị em đặc biệt lưu ý nên tránh.

Xem thêm: Ứng phó với tức giận và lo lắng - 'cặp đôi' gây tổn hại cho tim phổi và tăng nguy cơ đột quỵ

Ánh Dương

Theo Người đưa tin