Phốt pho là một trong những khoáng chất cần thiết giữ cho xương khỏe mạnh. Dưới đây là những dấu hiệu cơ thể bạn không nhận đủ phốt pho.
phốt pho là một trong những khoáng chất cần thiết giữ cho xương khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn không nhận đủ
phốt pho trong chế độ ăn, bạn có thể bị thiếu hụt
phốt pho. Dưới đây là những
dấu hiệu cơ thể bạn không nhận đủ
phốt pho.
Đau và sưng khớpphốt pho đóng vai trò trong sự tăng trưởng và phát triển xương và nếu không nhận đủ
phốt pho, bạn sẽ bị cứng và đau khớp.
Yếu xương và răngphốt pho quan trọng như canxi trong hình thành xương và răng. Nếu bạn bị thiếu canxi trong chế độ ăn, xương và răng trở nên yếu và dễ bị gãy
Thiếu sức sốngThiếu sức sống có thể là hệ quả của stress và thiếu vitamin B12 nhưng bạn cũng có thể bị thiếu
phốt pho nếu mức năng lượng luôn thấp.
phốt pho giúp cơ thể chuyển hóa protein, chất béo và carbohydrate để sản sinh năng lượng và không nhận đủ năng lượng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
Chán ănNếu bạn chán ăn kết hợp với thiếu sức sống, xương yếu và đau khớp, có thể là bạn bị thiếu
phốt pho.
Tê và ngứa Luôn cảm thấy ngứa ran và tê tay, chân là triệu chứng khác của thiếu
phốt pho. Thiếu
phốt pho cũng có thể gây ra triệu chứng khó đi bộ.
BS Cẩm Tú(
Theo THS)