Công thức làm món đồ uống này rất dễ dàng, nó có đặc tính chống viêm, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và tạo ra một Củ nghệ rất giàu các hợp chất chống viêm và chống oxy hóa. Trong y học cổ truyền Trung Quốc và Ayurveda, nghệ đã được sử dụng để giảm đau viêm khớp và điều hòa kinh nguyệt. Nó cũng được sử dụng để cải thiện tiêu hóa và chức năng gan. Ngày nay, nghệ được công nhận là một liệu pháp thay thế cho chứng ợ nóng, viêm và loét dạ dày. Thành phần hoạt chất mạnh nhất của củ nghệ được gọi là curcumin. Nó được cho là chịu trách nhiệm cho hầu hết các lợi ích sức khỏe của củ nghệ. Curcumin là một chất chống oxy hóa polyphenol. Nó được cho là có khả năng chống virus, kháng khuẩn và chống ung thư mạnh, theo Healthline. 700ml nước 20g gừng 20g nghệ 2 lát chanh vàng 1/4 thìa cafe hạt tiêu đen Siro đường hoặc siro lá phong hoặc siro mật ong Cho tất cả nguyên liệu vào nồi. Để lửa ở mức vừa rồi đun sôi trong 10 phút. Sau 10 phút đun sôi bạn tắt bếp rồi để yên. Bạn ủ nước càng lâu thì Sau khi ủ trà xong dùng phới lồng để lấy phần nước. Nêm nếm với siro hoặc mật ong cho vừa miệng rồi thưởng thức. 1. Sử dụng nồi không dễ bám bẩn. Sắc tố trong nghệ thực sự mạnh và có thể dễ dàng làm ố bất cứ thứ gì nó chạm vào! 2. Thêm hạt tiêu đen và dầu dừa để cải thiện lợi ích của nghệ. Hạt tiêu đen có một hợp chất gọi là piperine, cùng với chất béo từ dầu dừa, có thể giúp cơ thể hấp thụ hóa chất curcumin mạnh mẽ có trong nghệ. 3. Sử dụng nghệ tươi và gừng để có những lợi ích sức khỏe lớn nhất. Nếu bạn không thuận tiện trong việc mua gừng và nghệ tươi, bạn có thể sử dụng dạng bột, nhưng dùng tươi sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng hơn rất nhiều và hương vị cũng sẽ ngon hơn. Sử dụng dạng bột thì tỉ lệ sẽ là 1/2 thìa cafe bột nghệ và 1/2 thìa cafe bột gừng. 4. uống 5. bạn có thể uống bao nhiêu Nghiên cứu cho thấy rằng người lớn tiêu thụ một thìa cà phê nghệ mỗi ngày là an toàn, vì vậy bạn có thể uống một tách trà ấm này mỗi ngày. 6. Củ nghệ có vị chua và đắng, nhưng điều này được cân bằng với các thành phần khác. Nó có mùi thơm nồng nàn nhờ chanh và gừng. LỢI ÍCH CỦA NGHỆ
Để làm món trà gừng nghệ bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
Một số lưu ý khi chế biến trà nghệ gừng:
Chủ đề liên quan:
chữa bệnh giải độc hoàn hảo mùa thu mùa thu đông thu đông thức uống thức uống mùa lạnh trà gừng trà gừng nghệ trà nghệ